悩みだしたら負のループに
すぐ入っちゃう人は必見！
「悩み」を「迷い」に変えて
「考える」にシフトすることで
一気に自分の未来が変化する♡
いったん落ち込んでしまうと
食べれない眠れない笑えない
いっそのこと死んでしまいたい
って考える人間だったけど
切り替えがわかったら人生変わった
はやみずしょうこです
自分の状態を
自分で理解しておくことが
自分の人生の道しるべになる
なんて思う理由としては
わたしはね
悩んで凹んでるときって
誰か解決策を教えてくれ！！
って思ってたんだよ
だけど実はこの状態だと
解決策なんて出てこない
自分で出そうとすらしてないのに
誰かに出してもらおうとするほど
沼にハマること間違いなし
もしくは詐欺にあうからね
悩んでるときって
「悩み」の原因じゃなくて
「悩んでいる自分」の方に
意識が向いてしまう
最初はそれも大事だよ
自分の内側の感情と向き合って
受け入れるための土台作りだもん
だけどあまりにそこに
長く居続けてしまうと
本質を通り抜けてドツボにハマる
だからこそ
気持ちがネガティブになってきたら
まだ悩み続けたい？
or
悩むの終わりたい？
って問いかけてみるといい♡
これは意識を変えるための
０step転換クエスチョン！
そこから少しずつ
自分に質問をしていく
・その選択の理由は？
・自分で考える o r 誰かに相談
・自分に何ができる？
ひとつずつ聞いていこう
一気に解決しようとすると
先しか見えなくなって
現在地を見失うからね
「悩み」って
悩んでるときは解決しないんだ
考える方向にシフトしていくこと
でも「考える」って
いきなりだと答えが見つからない
だから最初は
自分に選択肢を与えてあげて
「悩み」→「迷い」に変える
そうするとね
迷ってるときって
悩むこともあるけど
どちらかを絶対的に選ぼうって
自分に意識を向けるほどに
考える力が養われていくし
絶対的に結論が出るからラクなのさ
そして
決めなかった選択肢は忘れて
決めた選択肢のことだけ考える
そうすることで
「考える」方向性が
自分が決めたことに向かうから
どんどん矢印が上向きになるんだよ♡
✎.....ღ
読んでくれてありがとう♡
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