鍼灸マッサージ師の髙橋久美子です^ ^
先日サロンに初めて来られたNさんから
こんなことを言われました。
「体を整えたいと思って、色々取り入れようとやってきたけど、なかなか続かないんです……」
施術をしながら私の感じていることをお伝えすると、パァッと表情が明るくなられたので
こちらにもシェアしようと思い、今日はそんなことを書いていきます(^^)
体づくりは楽しみながら出来る
ああしなきゃ
こうしなきゃ
あれはダメ
これはダメ
こうした方がいい
そういう言葉を聞くたびに、思うんですよね。
何のために体づくりをしているんだろう？
〝体を整えること〟自体が目的になっていないかな？
Nさんにも、そのことを問いかけました。
体づくりをしようと思った時に
きっかけがあったはずなのです。
今まで出来た山登りが、膝が痛くてできなくなってしまった
とか
大好きだった作品作りが、首が辛くてできなくなってしまった
とか。
目的を見失わないでね。
体づくりは、必死に眉間にシワを寄せて
歯を食いしばらなくていいのです^ ^
例えば我が家では、息子の便の状態を私が毎回みるので
息子も一緒になってチェックしています。
今日はちょっと硬いね〜
良いのが出たね〜！
とか(笑)
そんなことを楽しむところから
体づくりは始まっています。
何だって楽しくなければ続かないでしょ？
中にはストイックにやりたい人もいるので、それはそれでいいと思うんです。
その人にとっては、それが楽しいのだから^ ^
体が整った先にあるもの
「久美子さんは、何を目的に体づくりされているんですか？」
以前にブログに書いたことがあるのだけど
最期を迎えるときに笑っていたい
っていうのがあって
あの時こうすればよかった
こうしておけばよかったとか
そういうのはイヤなんだよね。
チャレンジして失敗したこととか
恥描いたこととか
そういうのも含めて
ああ〜いい人生だったなあ〜って笑いたいから^ ^
そのためには都度、ベストな選択をし続けていくことだと思っていて
それを可能にするのは
体が整っていて、その上で心が整っていること。
ザックリとそういうことが根っこにあって
ただ、あまり先のことって
今の行動に結びつけにくいので
「明日の私が気持ちよくあるために」
それが目的になっています。
食事で言うと、私は細かく
「これは体にこんな効能があるから」
とかそこまで考えていません。
旬のもの、地場産の野菜を食べるとか
魚は地元で穫れたものを食べるとか
そんな感じにザックリと、です^ ^
食べる量もたくさん食べてはいけない
とは思っていなくて
満腹になるまで食べたあとの疲労感や眠気がイヤなので
もう少し食べられるかな、位で終わるようにしています。
満腹食べたらどうなるか
お腹を空かせて寝ると次の日がどれだけ楽か
ということを体感しているので
私が気持ちのいい方を選んでいます^ ^
時々、友達と食事に行ってウキウキして
食べ過ぎちゃうこともあるけどね(笑)
そんなときは翌日に一食抜いてみたり^ ^
一人ひとり、〝楽しい〟と感じること
〝気持ちいい〟と感じることは違うから
あなた自身が心地好いと感じられる状態へ
向かっていけるといいですね(^^)
私は施術を受けられる人に
「体の変化、楽しんでくださいね〜」
って伝えています。
なぜなら、体の変化を楽しんでいる人が
どんどん変わっていくから。
そして気がつくと
やりたかったことを実現させる行動をし始めていたり
穏やかでいられたり
人の目を気にせず気持ちが楽になったり
〝こうありたい〟と思い描いていた自分に近づいている(^^)
私のサロンでは、同じ陰陽五行論から成る
鍼灸マッサージと風水薬膳®︎で
楽しく体を整えるサポートをしています。
暮らしの中に小さな〝楽しい〟〝嬉しい〟を
見つけられる人は
体の小さな変化にも気付けるの。
まずは今日の夜、ひと息ついたときに
「これは嬉しかったなあ、楽しかったなあ」
を思い出して、味わってみてくださいね(^^)