一週間の夕食断食、お世話になりました。
体重は-2キロ。
元の食生活に戻ったら、すぐ増えそうですが(笑)
今回も特に苦労なく終了し、これから何かあって夕食を食べなくても生きていけるかなという自信がつきました。
あ、でもスープはないとダメですね私の場合。
最近は夏でも下半身の冷えを感じるので、冷たい飲み物は控えめにして温活を心がけていきたいです。

1週間ありがとうございました。
体重は900g減った後、生理前だからか400g増えてしまい😅
でもここ2ヶ月くらいおっぱいマッサージのせいか、胸の張りも全くないし（本当に生理くるの？と不安になる程🤣）、元気です❣️
今回は、ストレスであれこれ食べてしまうことに改めて気づけた1週間でした。
疲れたりイライラしてるなら、ゆっくりお風呂に入ってすぐに寝る💪
これからも意識していきたいです。