こんばんは

幸運力を１０００％引き出すあなたのパートナー

小川　ひかりです。

皆さんはこの様なご経験したことないですか？？

人前で何か発表する時

発表会

プレゼンをするとき

面接試験

などなど・・・

この様な場面で　緊張MAX！！

心臓が　口から出そうになったり

過呼吸になったり

落ち着きがなくなったりと　経験されたことないですか？？

実は　私　昔　あがり症で胃が痛くなったり

ドキドキして心拍数が急上昇したり

人前で自分の意見を言ったりするの大っ嫌いでしたし

大勢の人に注目されるのも大っ嫌いでした。

そんな私が　今や緊張もせず　お話ができるようになったのも

人前で話をするという試練を何回も味わせてもらったからだと

今思えば　私の足りない部分を強化する必要な経験だったと思います。

幼稚園のPTA会長（お遊戯会・運動会・役員会議等での発言）

子ども会の会長

ママさんバレーボールのキャプテン（テレビに映った県大会での選手宣誓）

市のバレーボール役員の部長２年間（毎試合での挨拶）

小学校クラス役員部長（卒業式で謝辞を読む）

などなど・・・

かれこれ１０年間は何かしらの大役クラスの役員生活を送りました。

そんな人前で何かをする時に緊張せずにできる様にするときにしていたのが

『丹田を意識する！！』　　です。

丹田とはおへその指３本下のところにあります。

緊張している時　エネルギーは上に上がっています。

上にあがったエネルギーを丹田に戻すんです。

丹田に手を当てて　上に上がっているであろうエネルギーを

手のある丹田のところまで下に下ろすイメージをするんです

頭の先から足に水が流れていくようなイメージですね

丹田に意識を持っていくと

上に上がっていたエネルギーが下がり

落ち着き始め　緊張が緩んでいきますよ。

ほんとにびっくりするぐらい落ちいて来るんです！！

ぜひ　　緊張MAX　

心臓口から出そうになった時はやってみてみて！！