相変わらず、超早起きな息子…。

すでにサマータイム？？今朝も５時３０分起床です

で、日課の早朝散歩へ。

うーん、犬とお年寄りしかいないぞ。

実はこの早朝散歩、２月の終わりからほぼ毎日行ってます。

１歳代は風邪引きの嵐だった息子。

しょうがないと思いつつ、何かできることはないかと思い

かかりつけのお医者さんに聞いたり、

子どもの体の本など色々見た結果

免疫力を上げるのに早朝散歩がいいと聞いて実践中です。

免疫力を司るのは腸。

朝の腸は、前日の夕ゴハンから何も食べておらず、空っぽの状態です。

おなかが空いてぐーっと鳴っている時ほど、細胞が活性化するそうです。

ちなみに、年齢が小さければ小さいほどあてはまるそうで、

まさに「鉄はあついうちに打て！」というやつ。

確かに今の世の中は生活習慣病をはじめ、

体の不調の原因って、「食べすぎ」に由来しています。

免疫力を司る腸がキレイ（空っぽ）だと、細胞も元気になるはず！

今朝はてんとう虫を発見し、道端にしゃがみこむこと２０分。

季節の移ろいを感じながら、豊かな時間です。

それにしても子どもがいると

超早起きだし、食生活は和食だし

さらに１０時から公園はしごの日々…

私が健康にしてもらってます（笑）

…でも、せめて６時くらいまで寝ておくれ～