美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸の美月綾乃（Ayano）です
ＴＢＳの教科書に乗せたい！というテレビで
腸が健康を司る
ということをやっていました
何とも順天堂大学の腸の先生は初診４年待ちらしいです。
ところで・・・腸というと一番のつらい症状は。。便秘
腸に便が溜まっていることで、色々な症状が
もちろん痩せにくくなったり、むくみやすくなったり、
もしくはアレルギー症状も出やすくなってしまいます
それを改善するためにまず簡単なこと、
食事前に水を一杯飲むこと
また何より大切なのは、自律神経を整えてあげること
自律神経の副交感神経はリラックスする神経
腸など体の臓器はリラックスすると働きがよくなるので、
もちろん興奮する戦闘モードの交感神経と
リラックスする副交感神経のバランスを整えてあげることが
とても大事になってきます。
仕事のストレスなどで生じる自律神経の乱れは
腸をはじめ臓器に多大な影響をもたらしてしまうのです
ではどうしたらよいか
ストレッチや体操で腸周りの筋肉を緩めたり
刺激をし、活性化してあげること、
それとともに深い呼吸で自律神経を
活性化すること
これでダブルの効果が期待できます
その紹介されていたストレッチや体操はまた
次回ブログに書かせていただきます
また鍼灸は腸の働きをよくするツボに刺鍼や
マッサージなどをし、腸を活性化していくだではなく、
鍼灸で自律神経のバランスを整えることが証明されており、
便秘を解消していくことが可能です。
どちらにしてもこれを実践して一回で即効果が
表れることは珍しいです
特に今まで色々なものを溜めこんできた方はなおさら！
何事もまずは自分の信じたものを継続することが、大切です
次回紹介していた簡単ストレッチを紹介します