先日行った
毎日の食事と
体の土台作りについて
はむちゃんのお話し会での学びと気づき
メインは妊娠・出産・子育てについてだったのだけど
話している内に話題は
毎日の食事と体の土台作りについてになりまして…
私、実家暮らしの時は
毎朝、母がご飯とお味噌汁を
必ず出してくれてました✨
あとはお弁当🍱に詰めるおかずを
少しつまんで食べたりしてたのだけど
その頃、お年頃になって生理が始まったとき
生理痛というものを一度も感じたことがなく
生理のときに貧血になったり
子宮が痛いと悩んでいる友達を見ては
『大変そうだな💦💦』っと思って見てました
だが、しかし
恐らく独り暮らしをはじめて
食生活が変わりだした大学生後半の頃からか
突然生理痛というものを感じるようになって
😂😂
下半身がダルい、重い、しんどい
何これ😱😱😱
で、その原因について
今まで何でだろう？って思ってたら
やはり朝食がお米からパン中心になり
遂にはバナナだけ、ヨーグルトだけとか
簡単にすませられるものばかりになっていったからだ😱😱っと
今回のお話し会を通じて気づきました😂😂
（たまには簡単なものでも良いけど、
私の体の基礎はお米と味噌汁でできていたのだと自覚 笑）
振り返ってみると…
実家暮らしの頃は
外食もほとんどなく
毎日お母さんのご飯を食べていて
（だから、当時はたまに買ってもらえるハンバーガーや
ファミレスでのご飯がめっちゃ嬉しかった 笑）
ご飯の内容も和食やお魚が中心
たまにスパゲッティ🍝とかオムライス
ひじきとか煮物とか乾物を
バランスよく使いながら
ご飯をつくってもらえてて
（マジでお母さんすごいと思う😂💕💕）
朝もシャキッと起きれたし🌄
疲れもほとんどないし
肩凝りも今ほどひどくなかったはずなんだけど
食の変化と共に
体にも変化が起きていたんだねぇ😂😂💦💦
今まで疲労は年のせいだとか
食と体の変化に気がつかず
ごめんよからださん😂😂
これからは体の声をもっと聞くね🍀✨✨
やはりすべては繋がっている🌈✨
結論として
私はお米と味噌汁が合っているっということ😘😘
お陰でうんちくん💩も毎朝快便になりました 笑
今日もしっかり出たよ😁✨
あと、生理始まったけど
今回は生理痛がない😲😲✨✨✨
私のからだ
順応力高すぎてビックリ 笑
そして、今朝気づいたのは
体がちゃんと起きてると朝ごはんを
しっかり食べられるということ💪✨
普段仕事の時は
ご飯をそのまま食べると
喉に詰まりそうになるから 汗😂
お味噌汁の中にご飯をいれて
汁ご飯にして流し込む
みたいな感じなのだけど
今日は仕事もなくゆっくり過ごせるから
起きてからご飯を炊いて
洗濯を済ませてから
お味噌汁をつくってっと
ご飯を食べるまで
一時間くらい間を空けてみました
すると、あら不思議
普通にご飯が食べられる
ちゃんと飲み込める 笑
そっか、、、
たぶん今まで喉に詰まりそうに感じていたのは体が起きてなかったんだな
っと気づきました💦💦
今日の朝食☀️🍴
ご飯、お味噌汁、納豆、手羽元の塩麹煮
これ、全部ぺろりんちょ😋💕💕💕
体が起きてると
朝からご飯がしっかり食べれるのかぁ😲😲✨✨
っと発見でした💖💖💖
そして、やはり手作りの美味しさを
自ら実感すると
旦那様にも作りたいな
食べてもらいたいなっという
っという気持ちが湧いてきて
ご飯作りが楽しくなるのか😲😲💕💕
っと、こちらも大発見でした 笑
前回の麹カフェのときもそうだったのだけど
はむちゃんが作ってくれた塩麹や甘酒を使って料理をすると
ほんとに料理が美味しくて😂😂💕💕
体に染みる✨🍀✨
そして、自分で作りたくなる
『あの味が食べたい！！！』って
体が欲する
だからここ数日、お料理の時間が楽しい😁😁
全く苦じゃない 笑
ほんと、不思議よね 笑
今まで、今日は何作ろう😱😱っと
買い物が億劫で
仕事の日は疲れて何もできないから
外食がいいって思ってたのに
塩麹で蒸した野菜が食べたい✨とか
甘酒と味噌を混ぜたもので
きゅうり🥒をディップして食べたい💖とか
自然と食欲が
作りたい欲が
湧～い～て～く～る～～～✨✨✨
そして、遂に甘酒メーカーを起動したよ
買ってもらったのに１ヶ月放置 爆
私のやる気スイッチようやくONになりました 笑
甘酒は出来立てが、ほんっと美味しい😍😍😍
初めて自宅でつくるのでドキドキだけど
美味しくできますよーに😋😋💕💕
またどうなったか報告しまぁ～す
ゆり
