こんにちは、未知子です。
自分とノートする時、自分と向き合う時、
自分の感じていることをとことん感じてあげるのですが、
このプロセスやっぱり現実創造の超基本、超土台だな〜と思います。
なんで超基本、超土台かというと、
いい感じで言語化出来たので、今日はそれを書いていきますね。
この前行った水族館💓癒される💓
コーチングやカウンセリングなどのマインド系のメソッドも、
必ず感情からアプローチしていきます。
私たちの肉体は感じるように出来ている、
つまり肉体＝五感を味わう機械みたいな感じじゃないですか、
だからすごくすごく自分が何を感じているかって、
この肉体で地球を生きている限りめちゃくちゃ大事で、
これこそが生きている意味だとすら思います💓
そして、特に今の現代社会においては、
さらに日本においては、
命を脅かす危険な出来事ってほとんど無いはず。
肉体的には完全に安全な状態なんです。
だけど、この感情は、
そんなの死ぬほど嫌！！！
死んだ方がマシ！！
不快すぎて死にたい！！
とか思うわけ😅
それは肉体的に危険というよりも、
社会的に不快なこと。
つまり、それは屈辱的だ、
それは恥ずかしい、
負けるのは嫌だ、
そんなことされたら悲しい、
そんなの不安だ、
悔しい、
苦しい、
情けない、、、etc.
こういう感情を感じたくない。
だから、その出来事を経験したく無いというのではなく、
こういう嫌な感情を感じたくない、と思っている。
そしてこの嫌な感情が、
本当は「感情」の世界の話だけなんだけど、
肉体的に超不快だから、
死ぬほど嫌！！！って気持ちになって、
超苦しむわけです。
だから、この感情を上手く感じれることが出来れば、
どんな出来事も大丈夫、と思えるようになり、
自分のやりたい事をスーッと出来たり、
新しいことに挑戦していくことが簡単になるので、
現実創造が容易になっていく。
よく仕事辞めるの怖い、
お金が入ってこなくなるのが怖い、
将来が不安だ、
そういうのも、別に死ぬわけでは決して無いんだけど、
自分の感情に耐えられないだけなんですよね。
つまり、感じたくない感情が沢山あるために、
安心の領域が狭い。
だから、どんな感情も感じて大丈夫💓という、
この土台をしっかりと作るのって本当に本当に重要です。
なので、私はノートを使って、自分の感情とよく向き合うのですが、
これは感情の中の世界であって、
現実的には何が起きても大丈夫だというのを、
客観的に見るためです。
本当にこの感情だけで、世界の終わりみたいに思うちゃうこともあるので😂
（自殺とかも、感情の不快さで死んだ方がマシって思っちゃうからってこと。）
何を感じても大丈夫！！
どんな不快な感情を感じても人生大丈夫！！
（死ぬことないし、所詮感情の中の世界、全て幻）
これを体感すれば、
色んなことを創造できるようになると思います💓
この感情をしっかり感じるのは、
次のnotebookセルフコーチング講座で
みっちりどっさりやりたいと考えております✨