こんにちは、未知子です。
今日、DAY７は、
「ネガティブな状況に感謝しましょう♡」です。
これは私の大好きなワークの一つです。
いつも伝えている、
全ての出来事をジャッジしないこと。
全ては最善に向かっていること。
これに通じるワークとなります。
どんな状況も出来事も「悪」だけじゃないんです♡
必ず受け取れるものが沢山あるはずです。
私も外務省時代、すっごい激務で、
ストレスとプレッシャーで眠れなくなったり、
体調が悪くなったりした事もありましたが、
あれがあってこその今です。
おかげで今では、どんな仕事でも簡単だな〜楽チンだな〜って思えます
外務省時代に比べれば、本当に働いているって感じがしないのです。
遊んで暮らしているような感じです笑
過去の苦しかった出来事、とても嫌だった人たち、
辛かった気持ち、今だに許せない人たち、
それら全て実は自分を成長させる繁栄の種だったりします
最初は、その出来事を思い出すだけでも辛いのですが、
何回かこのワークを繰り返すうちに、
全ての過去の出来事が私の一部であるかの様に愛おしくなってきました。
その出来事のおかげで私は沢山のことを気づけ、
人間とし成長し、器を広げることが出来たんだなあ〜
と心から思える様になりました。
なので、最初はもしかして辛いかもしれませんが、
その出来事から自分が受け取ったことはなんだろうか？
と言うのを考えながら書いてみてくださいね。
例えば・・・
「風邪やインフルエンザに感謝します。
体の調子が悪くなるたびに、自分の健康のありがたさを感じたり、
どこかで無理をしているサインを受け取れます。
ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡」
「外務省時代のハードワークに感謝します。
おかげで大抵の仕事は簡単でラクだと感じられます。
長時間働くことに慣れていたので、どんな仕事もラクに感じます。
ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡」
こんな風に書いてみてくださいね〜
これが出来る様になると、これから自分に起こるどんな出来事も
全て丸ごと受け入れることが出来る様になります。
だって、どんな状況でも感謝できるのなら、
これから未来に何が起こっても私は大丈夫
そこからまた沢山のものを受け取れる
と思えますよね
すっごくパワフルなワークなので、是非、やってみてくださいね♡
私のノートの例は以下の通りです
