こんにちは、未知子です。
今日、DAY5は、
「自分に関わる全ての人に感謝しましょう♡」です。
私たちは、誰でも自分一人では生きていけません。
それを実感していただくワークです。
例えば、当たり前に毎日食べている食事ですが、
農家の人が米、野菜、肉などを生産してくれ、
流通業者、小売のスーパーがあって私たちの手元に届けてくれます。
全ての食材を一人で用意することはとてもできないですよね！
そうやって見て行くと、私たちは多くの人との関わりがあって、
今まで生きてこれたんだなあ、と実感する事ができます。
あと以外に忘れていは行けないのは、「嫌いな人」。
嫌いな人たちも、ちゃんと何かを教えてくれたりします。
この「嫌いな人」が自分の人生に何を教えてくれるのだろう？
そんな視点から見てみると嫌いな人にも感謝が湧いてくるかもしれません。
ということで、
今日は今まで自分に関わってきた人たちに感謝してみましょう
「お父さんとお母さんに感謝です。
生まれてからずーっと何不自由なく育ててくれました。
今も子供達の面倒をみてくれたり、病気の時は東京に来てくれたり、いつもサポートしてくれます。
本当にありがとう、ありがとう、ありがとう。」
「友人たちに感謝します。
学生時代からの友達、ママ友、コーチング仲間など、私をいつも応援してくれる友人たち。
一緒に話をしたり、ランチをするだけで心が和みます、
どんな私でも受け入れてくれて本当に嬉しいです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。」
などなど。
どんな人でも、多くの人に関わってもらって生きています。
それが分かると、自分ってとても大切な存在だと思いませんか？
私たちは、誰でも自分一人では生きていけません。
それを実感していただくワークです。
例えば、当たり前に毎日食べている食事ですが、
農家の人が米、野菜、肉などを生産してくれ、
流通業者、小売のスーパーがあって私たちの手元に届けてくれます。
全ての食材を一人で用意することはとてもできないですよね！
そうやって見て行くと、私たちは多くの人との関わりがあって、
今まで生きてこれたんだなあ、と実感する事ができます。
あと以外に忘れていは行けないのは、「嫌いな人」。
嫌いな人たちも、ちゃんと何かを教えてくれたりします。
この「嫌いな人」が自分の人生に何を教えてくれるのだろう？
そんな視点から見てみると嫌いな人にも感謝が湧いてくるかもしれません。
ということで、
今日は今まで自分に関わってきた人たちに感謝してみましょう
「お父さんとお母さんに感謝です。
生まれてからずーっと何不自由なく育ててくれました。
今も子供達の面倒をみてくれたり、病気の時は東京に来てくれたり、いつもサポートしてくれます。
本当にありがとう、ありがとう、ありがとう。」
「友人たちに感謝します。
学生時代からの友達、ママ友、コーチング仲間など、私をいつも応援してくれる友人たち。
一緒に話をしたり、ランチをするだけで心が和みます、
どんな私でも受け入れてくれて本当に嬉しいです。
ありがとう、ありがとう、ありがとう。」
などなど。
どんな人でも、多くの人に関わってもらって生きています。
それが分かると、自分ってとても大切な存在だと思いませんか？
周りに感謝すると、自分もすごく価値ある存在に思えるから不思議です。
やってみて下さいね
私のノートの例は以下の通りです
