こんにちは、未知子です。
自分の中でとっても大きかった仕事を手放して気づいた事。
外側だけを変えても意味はなくて、
自分の内側を変えないと、また同じ事を繰り返す。
これがよく分かってからは、無理に外側を如何にかこうにか変えようとしなくなりました。
外側で必死に変えなくてもいい、と思えたら、寧ろホッとしました。
力技で外側でグイッと変えることも勿論できるんですが、
今までそれでなんとかしようとしてたんですが、
やっぱりすごく疲弊するし、満たされないんですよね。
だから外側だけを変えるって、人のエネルギーが尽きてしまうので、
限界があると感じいたので、
もう、外側でグイグイ頑張らなくていいんだ、と安心したんですよね。
この外側の無理にどうにかしなくなってから、
外側を手放した感覚になりました。
自分の外で起きる出来事や他人をコントロールしようと思わなくなったんです。
ここにエネルギーを注ぐことがいかに意味がなく無駄だということが分かったんですね。
外側を手放す感覚になると、
今起きている外側の出来事と、自分の気持ちをうまく切り離すことも出来るようになりました。
外側に固執してもしょうがないや。
外側はコントロールできないから。
外側に意識を向けても意味がない。
これがよく分かったからでしょうね。
勿論、肉体を持つ人間なので、嫌な出来事に対しては、
ムカってなったり、イラってします。
でもその出来事に引っ張られて、一日中気分悪くなったり、
やたら他人や環境を責めなくなったということです。
向き合うのは、変えれるのは、自分の内側だけ。
でも外側の現実は自分の心の反映だから、
自分の内側を整えていけば、必ず現実も変わってきます。
コントロールできない外側に振り回されて、
コントロールしようと無駄にエネルギーを消費するよりも、
自分が幸せを感じられるように、自分の心を整える方が絶対に簡単で効果的。
そして、外側を変えようと外側だけで動くと、すっごくエネルギー消費する割には、
さらにまた同じ事を繰り返してしまうけれど、
内側を変えると、根本的な原因が取り除かれるから、
もう同じ問題は繰り返されない。
（変わる過程での揺り戻しはあります。）
外側に使っているエネルギーを内側に向けてみる。
外側を変える努力をするのではなくて、
自分の内側を変える努力、
つまり感じ方を変えたり、
出来事の捉え方を変えてみる努力をする。
そうすると、外側を変える事を手放す感覚になり、
必死な形相で外側で動き回る事もしなくなり、
一つの出来事にいつまでも感情が振り回されることがなくなりました。
変えるべきなのは自分の内側だから、外側を変える必要はないんですね。
これが分かった時に、すっごく安心した感覚になり、
全ての物事をより広い視点で、リラックスして捉えられるようになりました。
この感覚は、とーっても楽チンで心地よいです