こんにちは、未知子です。
今日は昨日の記事の続き。
苦しい感情を感じた時、
確かに苦しくて、どうにか無かった事にしたい、
どうにか感じないようにしたい、そうやって役圧すればするほど、
苦しい感情は悪者となって、ますます私たちを苦しませます。
なので、まずは苦しい感情を悪とせずにそのまま受け入れてみてくださいね。
そして、苦しい感情のもう一つの意味は、
自分が本当に望んでいることを知るため、です。
引き寄せのバイブル、エイブラハムの本にもこうやって書いてあります。
「今、ネガティブな気分でいるのは、自分の望む事に同調していないからだ。
それでは、自分は何を望んでいるのだろう？」
私はあえてネガティブな気持ちとは書かず（感情を良い悪いでジャッジして欲しくないから）、
「苦しい気持ち」と書いていますが、
そういう自分が感じたくない気持ちは、ある意味お知らせ機能です。
自分の望む事と違う事考えているよ〜。だから修正してね。って。
これが分かっていると、モヤモヤっとした時、
すぐには切り替えられなくても、あ〜私こういうこと望んでいないんだよね、って、
自分で気付くだけでも、少し気持ちが楽になります。
久しぶりに読み返してみました。
なので、私は結構モヤモヤや不安を感じたら、
自分の望みをもう一度明確化するチャンスだな！と前向きにとらえます笑
すぐにはそう思えないときは、昨日のブログでも書いたように、
まずは否定せずに、自分の気持ちにとことん寄り添って聞いてあげてくださいね。
それで気持ちをぜ〜んぶ出して、落ち着いてきたら、
「本当は自分は何を望んでいるんだろう？」と自分に問いかけてみる。
そこでまた自分が望むことを明確化していく。その繰り返しです。
だから苦しい感情が出てきても大丈夫♡
別に悪いことじゃないし、私をより幸せにするために湧いてくるものなのです。
だから私は、消そうとせずに、ノートに書いたりして、受け入れて、
自分が本当に望んでいくことを改めて決め直していく機会と捉えています