こんにちは、未知子です。
自分自身そして自分の人生を愛し、
軽やかに楽に生きるために絶対に大事な事。
それは自分の全てを受け入れる事、肯定する事。
もう絶対に自己否定って幸せな事何も生み出さなかったんですよ
私があらゆる不幸を引き寄せていた時って、
自己否定しまくって、こんな自分が嫌だっていっつも思っていて、
自分じゃない誰かを常に羨ましがっていた時でした。
その時は、「私が自分を不幸にしている！」って気付くまで、
本当に次から次へと嫌な事を引き寄せていました笑
自己否定をやめて、自分を肯定し始めてからは、
自分の願いとかが本当に叶いやすくなったように感じました。
私なら大丈夫！私ならできる！という自己信頼感が上がったからですよね。
自分を肯定する事、受け入れる事って、
どうすればできるの？って思われるかもしれませんが、本当はとっても簡単です。
単に、自分から出てくる気持ちを一切否定しない事。
「〜したいな」って思った時、
それが、どんなに現実離れしていようと、世間の常識から外れていようと、
「そうだね、そう思っているんだね」ってちゃんと聞いてあげる。
それを速攻「そんなこと考えちゃダメ！」
「そんなことできる訳ないじゃん！」って否定している限り、
なかなか自分を受け入れることは出来ない。
よく聞く「会社を辞めたい」という気持ちも、
「お金どうするの！？」
「そんなの無理に決まってるじゃん！」
って否定して、そう思った自分を無かったことにしていると、
話を聞いてもらえない自分自身は、ずっと自分のことを信頼できなくて、
苦しいモヤモヤを抱えたまま。
「そうだよね、毎日大変だもんね。よく頑張っているよ。」
ちゃんと仕事を辞めたいと思っている自分の気持ちを認めて、
そんな風に声をかけてあげるだけで、自分の心がふわっと軽くなるんです。
自分から出てくる感情もそう。
イライラ、モヤモヤ、怒り、妬み、、、など。
こんな感情感じる私はまだまだだ・・・
こんなすぐにイライラする私は性格悪い・・・
嫉妬する私なんてみっともない・・・
そんな風に自分を否定しない。
まずはその自分の気持ちに寄り添ってあげる。
「そりゃあ、イライラするよね〜。」
「そんな言い方されたら当然腹たつよね。」って。
自分だけはとことん自分の味方でいてあげる。
これを続けているだけで、
いつも自分が自分を理解してくれる安心感や信頼感が育っていくんですね
結果、私はどんどん自己肯定感や自己信頼感が上がっていきました。
今やみんなに驚かれるくらいの前向きさです笑