感情と思考の違いが
よくわからなかった。
「どんな感情ですか？」
と質問されたら、どう答えますか?
マンダラチャート認定講師、
思考の便秘クリニック院長の萩野麻美です。
「どんな感情ですか?」
と聞かれた時、
感情のいきさつから話してしまうのだ。
例えばテーマパークに行ってきたときの
出来事を話していた時
「へぇ～、で、今どんな感情?」
と聞かれたら
「 なんか人が多くてね、
一番乗りたかったものが2時間待ちで
めっちゃイラついたわ～」
という風に、
思考を洗い出さないと感情にまでストレートに辿り着けない（笑）
人はそれほど感情を掴むのが難しいのだ。
それは私たちの育ち方にあると思う。
子供のころから、
何かをした時に説明を求められることが多いから。
「どうしてこんなことをしたの？」
「なんでこんなことになっちゃうの？」
「なぜ、こんなこともわからないの？」
そんな風に攻め立てられたことはないだろうか?
感情を大事にされるよりも
説明を求められることのほうが多いから。
きっと、聞く方の人間も、
感情を聞いたとしても、
その感情をどう受けとめたらいいか困るからだと思う。
何とかしてあげなくちゃ・・・
受け入れられないことを言われたら困るから
人の問題を解決してあげなくちゃ・・・
そんな色んな考えで聞いてしまうことはないだろうか？
自分も人も掴みにくい感情を
視覚化したカードを手に入れました。
その名も「かお・きもちカード」
作ったのは
すまいるすごろくボードを発案した
これがあったら、コーチングを知らない人も
カウンセリングに不慣れな人も
質問に言葉が出てこない人も
何かしらのヒントになるに違いない。
自分の感情を言葉で表現するのが難しくても
こんな感じ。
はきっと掴めると思う。
美容室でのイベントでも
第2、第4木曜日にやっている１Dayにも
きっと役に立つはず。
まずは自分でお試ししてみよう。
心の奥に安全にダイブする
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==今日の処方箋＝＝
～～～マンダラ思考より～～～
一日一服（福）
感情を制する者は自分を制する。
「制する」とは自分の感情をあまねく知る。ということ。
思考の便秘クリニック院長 萩野麻美
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