今日は どんな1日をお過ごしですか？
笑顔のあふれる日でありますように
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今回は マンダラ手帳の使い方のリクエストが
ありましたので
今月から始めた手帳の使い方をご披露いたします。
私の使っている手帳
ご存知のように表紙をデコラしたピンクの本体に
黄色の日間実践手帳と青色のA型フリー帳と
魔法の質問チャート帳をはさんでおります。
日間実践帳とは見開き2ページが
1日分になっており
左側 2分の1 が24時間の行動予定
その右側 2分の1 と次のページで
3×３のマトリックスが出来ています。
その1番右の下2マスを使って
To Doリストを書くことにしました。
まずは 行動To Doリスト
文字通り体を動かす予定のもの。
で その下が
机To Doリスト
こちらは 思考リストです。
一番厄介で 時間が際限なく掛かる・・・
私が最も苦手とする分野です。
コレを書いておかないと
前日徹夜になってしまうという
悲劇が待っています。
で 実行できるものと
実行できないものがあるので
実行できたときには
ピンクのマーカーで
実行できなかったときには
グリーンのマーカーで
塗ることにしています。
ピンクが多いときは
良く頑張った時
グリーンが多いときには
体調が悪いか
やる気がなかったか
予定を詰め込みすぎたか
色々な原因があるときです。
裏技で
書いていないけれども
やったことがあれば
書き込んでピンクのマーカーを
塗ります。
やる気アップの秘策です。
【 どうやってやる気をアップさせますか？ 】
ではね