こんにちは！
やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす
精神科医&3児ママの
伊豆はるかです。
学⽣時代に起業
→28歳医学部
→33歳で精神科医
共働き3児（7・9・11才）の⺟
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やりたいことを諦めない超効率的
ライフスタイル
✨マルチライファーズクラブ主催✨
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【伊豆はるかプロフィール】
こんにちは。
伊豆はるかです。
私は3月下旬のフライトで日本へ帰国します。
まだ先だと思っていたのに、
気づけばもう1か月ほど。
アメリカでやり残していることもあるし、
引っ越しの準備もあるし、
資産運用のために作った
会社の口座もまだ整えていないし。
仕事も止めずに同時並行で進めながら、
トラブルも起きたりして、
「ああ、出来事って重なるときは重なるよね」
と思う毎日です。
でも、焦りすぎないこと。
自分のペースで進めること。
今日はそんな流れの中で、
「聞く力」について
お話ししたいと思います。
2月19日は、日本が
万国郵便連合に加盟した日だそうです。
世界中と手紙のやり取りが
できるようになった日。
手紙って、
一方通行じゃないですよね。
書く時間と、読む時間。
その間に流れる、相手を想う時間。
この“丁寧さ”が、
コミュニケーションの本質だと
私は思っています。
今日はそこから、
「聞く力」を深めていきましょう。
聞く力は“非言語”を観察する力
コミュニケーションの中で、
言葉そのものが占める割合は
実はとても少ないと言われています。
心理学者の
カール・ロジャース
は、「人が最も深く求めているのは理解されることだ」と言いました。
そして実際、
言葉の内容は約7％、
声のトーンやリズムが38％、
表情や姿勢などのボディランゲージが55％。
つまり、
93％は“言葉以外”
で伝わっているのです。
だから私は、
相手の言葉だけを
鵜呑みにすることはありません。
目線はどうか。
声のトーンはいつもと違わないか。
姿勢は開いているか、閉じているか。
「大丈夫」と言いながら眉間にしわが寄っていないか。
「平気」と言いながら目が泳いでいないか。
観察すること。
それが、聞く力の第一歩です。
分析する力がコミュ力を上げる
観察しただけでは足りません。
そこから“分析”する力が必要です。
ポイントは三つ。
まず、
「いつもと違う」変化。
明るい人が急に静か。
よく話す人が急に口数が減る。
そこには必ず理由があります。
次に、
「繰り返しのパターン」。
特定の話題になると逸らす。
決まった曜日に元気がなくなる。
最後に、
「言わないこと」。
いつも話す内容を今日は話さない。
避けているテーマがある。
言葉に出ない部分にこそ、
本音や課題が隠れていることが多いのです。
これは、家庭でも仕事でも同じ。
営業でも、
「いいですね」と言われた言葉の奥に、
本当の迷いがあるかもしれない。
だからこそ、
観察と分析は
大きな武器になります。
質問力と“待つ力”が信頼をつくる
聞く力は、質問力でもあります。
「何かあったの？」
と漠然と聞くよりも、
「いつもより少し様子が違うように見えるけど、
気になることがあった？」
と観察を添えて聞く。
決めつけず、押し付けず、
相手に選択肢を渡す質問。
これが信頼を育てます。
そしてもう一つ大切なのが、
“待つ力”。
沈黙が怖くて、
ついこちらが話し始めて
しまうことはありませんか？
でも、相手が考えている沈黙は、
成長の時間です。
話したくない沈黙なのか、
言葉を探している沈黙なのか。
それを見極めて、
急かさず、催促せず、
待てるかどうか。
ここに、
本当の聞く力があります。
聞く力は、一朝一夕で
身につくものではありません。
でも、
この奥深さを知るだけでも、
人との関わり方は変わります。
家庭でも、仕事でも、
友達づくりでも。
理解されることを望むなら、
まずは理解しようとすること。
今日も、自分のペースで。
焦らず、丁寧に。
2月後半も、
思いきり楽しんでいきましょう。
いってらっしゃい。
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
Enjoy★マルチライフ
伊豆はるかでした！
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