※過去の大人気記事です！
こんばんは。
台風で、保育園の運動会が延期！
そら、当たり前！
でも、予備日が明日って大丈夫？地面とか、準備とか😅
縮小されたけど、
運動会の開催を祈ってるよっしーです。
台風とか、地震とか、
自分ではどうにもならない時に
不機嫌になる人っていますよね。
不機嫌になる意味が
わからんかったんですが、
考えてみた結果、
今日は、
不機嫌になる人の仕組みを
やっていきましょー٩( ᐛ )و
↓↓
何かを決める時に、
不安な人は、人からの許可を求める。
許可をもらったらできる。進める。
でも、それを選んだ結果、
何か不都合なことが起きたら、
「人のせい」。
今の自分の置かれた
このイヤな状況は「あの人のせい」。
正しいことを言ってくれなかった
「あの人のせい」。
こうなることを予想できなかったのは
自分のせいでもあるけど、、、
やっぱり「あの人のせい」。
「あの人のせい」で
自分はこんなにしんどい目にあってる被害者。
「人のせい」にしてると
その人に対して不満がたまる。
自分を責めずに
「あの人」を責める。
でも、自分で今の状況から抜け出す勇気はない。
自分から何かしよう！という覚悟もない。
だから、しんどいまま。
不満をためたまま。
ストレスがたまる一方。
不満がたまると
不機嫌になる。
あぁ～
わかってくれとは言わないが、
そんなにオレが悪いのか！？♪♪
YES！！！
あなたが悪い。
100%あなたが原因。笑
「あの人のせい」にしてるけど、ホンマは【あなたのせい】。
自分で決められずに、人の許可をとろうとしたことからすべてがスタートしてることに気づいて。
人のせいにしてる間は、
不機嫌は続く。
不機嫌なのは、
あの人のせいじゃない。
自分の機嫌を回復させるサイクルは、
自分で考えて
自分で決めて
自分でやってみて
自分で評価する。
この4ステップ。
「今からお昼何食べよう？」
小さいことから、
この4ステップを回していかないと、
不機嫌が一生続くでΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ。
不機嫌と向き合って
自分を向き合う。
そうすると、
自分が変えられないことは
受け入れて、
自分が変えられることに
集中できる。
明日の運動会は、
カエルの体操をするらしい🐸
楽しみにして、
早く寝ます💤
(↑今できること。)
不機嫌を吐き出すことも大事！
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