こんにちは
ナリ心理学・ほっこり担当の奏多です
突然ですが
みなさんは自分のことが好きですか？
私は、19歳のころ
自分のことが大嫌いでした
そんな大嫌いな自分と
どーしても別れることができなかったので
もがきながら
何とかしたい、どうしたらいいんだと
流れて流されてきてナリ心理学と出会いました
今は、そんな自分も含めて
だいぶ受け容れることができるようになりましたよ
さて、今日のお悩みいってみましょう
【自分に正直に行動するにはどうしたら？】
→行動あるのみ
迷ってもいいから、動くこと
今、自分に正直に行動していないと思っているのですね？
そもそも自分に正直に行動するって
どういうことでしょうか？
相談者さんは行動の大切さに気付いてますよね
後悔しない行動とは何だろう？
例えて言うと
ナリ心理学の講座に行きたいけど、行けてないのだとしたら
なぜ行けてないのか？
①お金が足りない
②日にちが合わない
③講座に行ってどういう風に変わるのか
イメージがわかない
④どんな人が来るか分からない、怖い
と考えて、行動していない
なんてもったいない！！
この質問を読んで
相談者さんは
考えて行動しようとしているから
納得できないと動けなくなっているのかもなあ
と思いました
過去に、考えずに行動して失敗した
ということがあったのかもしれない
だから
今度は失敗したくない
失敗する前によくよく考えてからにしよう
と、なっているのかも
でも
何か見て「あっ！」と思ったときに動かないと
その時に動いた気持ちは
速攻で消えてなくなります
で、気持ちが消えたってことは
ああ、これは大したことなかったんだなあとか
訳ワカメなことを考えたりする
行動して失敗したこと
と
行動しなかったこと
は
天と地ほどに違う
行動して失敗したことは
反省ができて
次！次こそは！！と
生かすことができるのに対して
行動しなかったことは
なんでやらなかったんだー！
と、後悔がでてくる
そして
言い訳をたくさんするけど
この行動を取り戻すことは
たいていは、かなわないのだ
取り戻せない後悔を
なぜやらなかったのか
できるのにやらなかったのか、と
自分を責めるようになるのです
そうなると
なんだか無能のように感じたり
何をしても大したことないと感じたりして
自分を嫌いになる
その結果
行動するのがますます怖くなるのです
【ノートとペン 掘り下げが足りないのでは？】
→納得するまで「なぜ？」って
聞いてないから
解決に結びついていないのであれば
そうなのかもしれません
いつもどのように
掘り下げているのでしょうか？
毎日やってますか？
タイマーかけてますか？
ダラダラ時間ばかりかかってませんか？
出てきた言葉に「それは、なぜ？」と納得するまで聞いてますか？
言葉を自分の中で探すのは
苦しいことです
でも苦しい中から出てきた言葉が大事なのです
それは自分の言葉だから
答えは自分の中にあるのです
【時間が解決する問題と向き合っているのか？】
→自分をごまかして
問題から目を反らせようと
しているのかも
ごまかすことで
自分を知ることが
何年も先になってしまうかもしれない
自分と向き合うことって
辛いし苦しいことだから
だけど無理は禁物
(矛盾しているようだけれど)
ゆっくりでいいので
自分と向き合うことを
続けていってほしいな
相談者さん
ナリ心理学や豆のブログを読んで
こうして質問というメッセージを
送ってくれている
これは一つの行動です
応援しています＼(^o^)／
長文になりましたが
最後までお読みくださり
ありがとうございます
お相手は、奏多でした
IDはコレ→ @dtt5398b
下記リンクでも、できるよ(・∀・)！
https://line.me/R/ti/p/%40dtt5398b
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