こんにちは。
ナリ心理学 毒担当・三上みひろです！
本日もご質問にお答えしていきますね(*^ω^*)
泣きたいときは泣いていいし。
悲しいときは悲しいでいいんだよ？
やっぱり不倫なんてこんなもの。
不倫なのに信じた私が悪かった。
全て自分が悪い。
そうやって自分を納得させようとして、自分の感情に蓋をしているのかもしれないけど。
自分くらい自分の味方になっていいんだよ？
だって本当は思っているでしょ。
信じていたのに裏切られた。
でも、彼を悪者にして楽しかった時間を台無しにするのも嫌だ。
でも、彼に傷つけられた。
違う彼は悪者なんかじゃない。
彼だって私を傷つけようとしたわけじゃない。
彼を恨んでしまいそう。
そんな嫌な自分になるのが嫌だ。
彼だけが悪いわけじゃない。
彼を悪者にするなんて頭悪い女のすることだ。
怖い。
嫌だ。
どうしたらいいの。
感情を感じるの怖い。
苦しい。
そんな風にココロの中がぐちゃぐちゃになっているんじゃないかな。
だから次の一歩がわからなくなっちゃうんだよね。
悲しみを無視したまま、自分がどうしたいかなんてわからないもの。
自分の感情を抑え付けているから、感情は癒されることなく増幅しているんだよ。
だから、自分がどうしたらいいのかどんどんわからなくなるんだよ。
もう一度言うよ(*^ω^*)
悲しいときは悲しんでいいよ。
悲しむことは彼を悪者にすることじゃないよ。
泣きたいときは泣いていいよ。
自分の選択の結果だとしても、悲しんだり泣いたりするのは自由だよ。
・・・。
ちゃんと泣いた？
オッケー。
そうしたらここからは未来のはなし。
今回さ、あなたにとって、すごいチャンスなんだな。
「自分がこの人生をどう生きたいか？」
「誰とどんな感情を共有して生きていきたいか？」
それをもう一度落ち着いて考えて、自分らしい人生を歩み出すチャンスなんだよね。
今回がきっかけで自分の人生を取り戻したら、彼とのこともあなたの人生の宝物になるよね。彼は悪者ではなく、あなたの人生の名脇役になるよね。彼、セバスチャンだよね。ジャービスだよね。ジャービスわかる？ 笑
彼を悪者にしてもいいよ。
自分のことを棚にあげてもいい。
思いっきり泣いて、思いっきり悲しんで、思いっきり怒っていい。
そして、ちょっと気持ちが落ち着いたらノートとペンを持ってカフェに行こう。
そこで
・どんな人生を送りたいか
・どんな感情で過ごしたいか
・死ぬまでにやりたいことは何か
・自分が好きなことは何か
・自分が幸せを感じることは何か
・誰と一緒に過ごしたいか
・その人とどんな感情を共有したいか
そんなことをノートに書き出してみよう。
そしてそれを指針にして、次の一歩を踏み出してみよう。
諦めるなー！
自分の人生を諦めるなー！！
きちんと悲しみを受け止めて、自分の人生を歩みだしたあなたはダイヤモンドだよ。
ダイヤモンドなあなたは、必ずまた素敵なパートナーに巡り会えるから。
応援しています。
三上みひろでした！！
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