今日は寒かったですねー😅
最近、美容ルーティンに加えて
パーソナルトレーニング始めました。
↓
影響されてランチもチキン頻度高め☺️
・ゴルフの飛距離伸ばしたい
・冷え性どうにかしたい
・膝上のもたついたお肉が気になる
・デスクワークの腰痛対策
などなど。
月額のやつの方がお得だけど、なかなか時間取れなくてホワイトニングのサブスクも全然回数消化できてないのでとりあえず10回券購入。
ホワイトニングもパーソナルも夜22時最終受付なので、
本気出せば行けるはずなんだけど、予約のタイミングもあるしなかなかね💦
途中で挫折したVIO脱毛も老後に備えてまた行きたいなと思いつつ😭
補正下着もたまに勧められるけど、
筋肉の鎧で頑張りたい…。
顔に糸入れるのも勧められるけど
当面はコルギで頑張りたい。
そんなせめぎ合いです。
最近、おやつの食べ過ぎでむくんでる気がするので
その意味でもパーソナルトレーニングは良かったかも✨
ゴルフ用の体幹トレーニングメニューは手打ちも直りそうだし。
ちなみに、普段朝ごはん食べないのですが、、、
やっぱり朝はプロテインとか、タンパク質を！って話になり。
何も食べないよりは
プロテインバーなど飾った方がいいらしい。
ゆで卵は黄身に脂質が多いそうで、、、
良いプロテインのおすすめあったら教えてください🤭
この辺試してみよっと。
トレーニングの後は
薬草湯＋エプソムソルト 。
滝汗。