プラス　ベレー帽で秋を取り入れる。

連休最終日。

気温が上がり、半袖のTシャツにウエストゴムのマキシスカートで過ごしています。

 

昨日に続き、こちらを「ちょっとそこまでお出かけ・・・」着にするとしたら・・・

ヘアスタイル補正も兼ねて^^;、秋のニュアンスをプラスするためにベレー帽を被り、Gジャンを携帯します♪

 

ベレー帽って、絵描きさんみたいになったり^^;、若作りになったりで難しいなぁ・・・と苦手意識があったのですが、数年前に、とある法則（？）に気づいて以来、とても気軽に利用できるようになりました。

それは、「ウイッグのように被ると失敗しない」という法則です(^・^)

「ここに、こういう風に前髪が流れて、ここに少しボリュームがくるといいかなぁ・・・」と、ヘアスタイルを考えるのと同じ流れで形を整えます。

下の画像の私は、前髪を斜めに流して、片方のサイドだけボリュームをだしたヘアスタイルをイメージしています。

ハットやキャップと違って、自由に形を調整できるところがベレー帽の強みだと思います。（なので、あまりにペッチャンコのデザインのものは、難易度が高いように思います。）

季節感の出るベレー帽・・・、最初は髪色に近い色からトライしてみるのも良いかも知れません^^

   

・・・・・秋の養生。

以前にも触れましたが、私は毎日の食事に薬膳の施膳を取り入れるようにしています。

薬膳は、「体調に則した食物をとることで、未病のうちに不調を治す」ことを主旨としています。

夏の間は、毎朝必ず食べるヨーグルトに（ブログでもご紹介しましたが）、ナツメのシロップ煮を添えるようにしていました。

ナツメには、【暑さと汗で不足した気を補う】働きがあります。

秋になり、ヨーグルトには梨を添えるようになりました。

梨は、一見、「瑞々しくて甘いけど、栄養価はなさそう・・・」な印象ですが、実は、秘めたる力持ちです♪

【肺に潤いを与え、空咳や喉の炎症を抑え、二日酔いにも良い】食材です。

空気が乾燥し始める秋には、梨のように、甘味と酸味があり、水分を多く含んだ旬の果物をとることをおすすめします(^・^)

 

  こちらは、夏の間お世話になったナツメ。
 

 

 

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