昨夜の地震、
怖かったですね
私の住んでいる山形でも、
アレ？揺れてる？と思ったら
ガタガタと大きく揺れ出して、
グワングワンとした横揺れが
なかなか止まりませんでした…
怖い気持ちでいっぱいになっては
揺れが止まった後も
胸がバクバクして
不安な夜を過ごしていましたが、
あなたは
どんな夜を過ごしていましたか
不安な気持ちや怖い気持ちを
グッとこらえてはいなかったでしょうか
こんにちは。
【幸せママ塾】主宰、
こんのなおみです。
そんな昨夜のように
突然の不安や恐怖におそわれた時、
ママだからしっかりしなきゃ！
怖いなんて言ってないで冷静にならなきゃ！
などと
グッと気持ちを抑えようとしてしまう
ママも多いのですが、
そんなママ達に私がお伝えしているのは、
／
ママだって、
怖い時は「怖い」と言って
いいんですよ
＼
と言うことです
だって、
いくらママだって、
怖いものは怖いし、
不安になる時だってあるのだから
そして、
怖い気持ちも
不安な気持ちも、
ガマンしてグッと抑え込んだところで
なくならないからです。
むしろ、
「怖いよー」
「不安だよー」と声に出して言った方が、
早く落ち着くんですね
もちろんそれは、
ただ声に出して言うだけでなく、
その自分の言葉に寄り添うように
「怖いよね」
「不安だよね」と
自分で自分の気持ちを
受け止めていくから
落ち着きを取り戻すのだけど
だから、
怖い気持ちや
不安な気持ちを感じた時に
真っ先にすることは、
感じた気持ちをそのまま
「怖いよー」
「不安だよー」と言葉にして
声に出して言ってみること
あなたが口から出した
その言葉も気持ちも、
口から出た後は
シャボン玉が割れるように、
パチパチと
はじけて消えていくから大丈夫
グッと気持ちを抑え込むと、
あなたの中にため込んだ気持ちで
心が苦しくなってしまうから、
あなたの気持ちを言葉にして
あなたの中から出してあげましょうね
ママだって、
怖い時は「怖い」と言っていいんですよ
もし
そんなの誰にも言えない！
言う場所がない！と言う場合は、
その怖い気持ちや不安な気持ちを
あなたの中から出すのに、
コチラのLINEをご利用くださいね
さて、
そんな昨夜、
「地震だ！結構揺れてるよ！怖いよー！」と
思わず声を上げ、
不安と恐怖で動揺していたのは私だけ…
その声と大きな揺れに目を覚ました夫は
揺れが収まるとすぐまた眠りにつき、
娘は揺れに動じず眠りの中にいましたとさ
昨夜から
いろんなメッセージをいただいていますが、
我が家は無事です。
私も家族も
いつも通りの時間を過ごせています
被害の大きかった地域に
お住いのあなたは、
安全を第一に、
あなたとご家族の生活を
大切にお過ごしくださいね。
これ以上
被害が大きくならないこと、
再び大きな揺れが
起こらないことを祈っています
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり