GWの家族時間…夫や子どもが「してくれない！」不満と文句でいっぱいのあなたへ

GWも後半ですね

 

 

 

緊急事態宣言の最中で

ご家族とお家で過ごしている方も

少なくないと思いますが、

 

 

 

子どもや旦那様との

家族時間が長くなればなるほど、

 

 

 

片付けてくれない！

言うことを聞いてくれない！

手伝ってくれない！

動いてくれない！などと、

 

 

 

家族への「してくれない！」不満や文句で

いっぱいになっては、

 

 

 

イライラモヤモヤだらけの

苦しいGWになっていませんか

 

 

 

 

 

もしかしたらその不満や文句は、

 

 

 

「してくれない」

子どもや旦那様のせいではなく、

 

 

 

あなたが

「ガマンしすぎている」せいかもしれません…

 

 

 

 

 

 

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます！

 

 

 

子育てを苦しさと後悔で
終わらせたくないママのための

 

心の奥にある愛に気づき
ママと子どもの「幸せ力」を育む
【幸せママ塾】主宰

 

 

 

こんのなおみです。

 

 

 

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GWで学校や仕事がお休みになっても

家事や子育ては年中無休。

 

 

 

GWなどのお休みで

家族時間が増えるとむしろ、

 

 

 

家事の時間が増え、

キョウダイ喧嘩も増え、

 

 

 

ママはいつも以上にすることが増えて大忙し

 

 

 

休むどころか、

自分の時間も取れないほど

忙しかったりしますよね

 

 

 

 

 

それなのに、

 

 

 

目の前で子どもや旦那様が

TVやゲームを楽しみながら

のんびりゴロゴロしていたりすると、

 

 

 

「私ばっかり忙しくて、

家族は何もしてくれない！」と

不満や文句でいっぱいになっては、

 

 

 

イライラモヤモヤが募る一方だったりします…

 

 

 

 

 

「頑張っていますアピール」していませんか？

 

そんな時以前の私は、

 

 

 

食器を片付ける時に

ガシャガシャ音を立ててみたり、

 

 

 

洗濯物を干そうと2階に上がる時に

わざとバタバタ足音を立ててみたり、

 

 

 

大きなため息をついてみたり…

 

 

 

「あなた達がのんびりしている時に

私はこんなに忙しくしているのよ！」

と言わんばかりに

 

 

 

頑張っていますアピールをしたものでした

 

 

 

 

 

今考えてみるとそこには、

 

 

 

忙しい私に気づいて手伝って欲しいとか、

休みの日も

主婦業を頑張っていることに気づいて欲しい

と言うような思惑があったのですが、

 

 

 

もちろん夫にも子どもにも

気づいてもらえることなんてなく、

 

 

 

頑張っているアピールが空回っては、

 

 

 

「気づいてくれない！」

「わかってくれない！」と

 

 

 

家族への「してくれない！」不満や文句は
ますます大きくなるばかりでした

 

 

 

 

 

だけどそれは当然のこと。

 

 

 

私がいくらアピールしたところで、

 

 

 

気持ちを言葉にしていないのだから、

夫や子どもに伝わるはずもないのですよね…

 

 

 

 

 

だからと言って、

 

 

 

「私がこんなに頑張ってるのに！」

「あなたは何もしれくれない！」と

不満や文句をそのまま言葉にしても

 

 

 

ケンカになるか

自己嫌悪になるかで

あまり気持ちも良くないもの

 

 

 

 

 

では、

 

 

 

家族への「してくれない！」不満や文句で

いっぱいになっては、

 

 

 

イライラモヤモヤした時には

どうしたらいいのでしょう…

 

 

 

 

 

不満は○○○！

 

 

そんなあなたにまず知って欲しいのは、

不満や文句が生まれる理由です。

 

 

 

ここでちょっと

あなたの心に耳を傾けてみて欲しいのですが、

 

 

 

不満や文句が生まれる心の奥であなたは、

どんなことをつぶやいているでしょう…

 

 

 

・本当は忙しくしたくない！

・本当は家事なんてしたくない！

・私も休みたい！

・私ものんびりゴロゴロしたい！

・1人じゃ大変だから手伝って～！

・誰か助けてよ～！

・私もみんなと一緒に遊びたいよ～！

 

 

 

そんな言葉を心の中で呟きながら、

 

 

 

あなたはその言葉とは

真逆の行動をとってはいませんか？

 

 

 

 

 

実は、

 

 

 

あなたの不満や文句の原因は、

「してくれない」子どもや旦那様ではありません。

 

 

 

あなた自身の中で、

 

 

 

心の中で呟いている言葉とは

反対の行動をとっていることで生じるガマンが

不満や文句を生み出しているのです

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

あなたがガマンしていることで

生まれる不満や文句を、

 

 

 

子どもや旦那様によって

引き起こされたように感じている、と言うワケ…

 

 

 

不満はガマン！なんですね

 

 

 

 

 

と言うことは、

 

 

 

不満や文句でいっぱいの

イライラモヤモヤを解消したいなら、

 

 

 

不満や文句を引き起こすほど

ガマンするのをやめることです

 

 

 

 

 

「ガマンすることが当たり前」になっていませんか？

 

 

とは言え、

 

 

 

ガマンしてしまうのは

今に始まったことではないはず…

 

 

実は、

 

 

 

不満や文句を抱えやすいママほど、

 

 

 

子どもの頃から

自分の気持ちを抑え込んで

言いたいことを言わずに飲み込んで

ガマンしてきた人が多いのです…

 

 

 

子どもの頃から

「ガマンすることが当たり前」になっている

のですね

 

 

 

ガマンすることが当たり前になっていると、

 

 

 

自分がガマンしていることにも

気づかないもの

 

 

 

 

 

そんなママにはぜひ、

 

 

 

不満や文句を感じた時に、

「何かムリしていないかな？」

「頑張りすぎていないかな？」

「言いたいのに飲み込んだことはなかったかな？」

などと

 

 

 

ガマンしていないかどうか

自分に問いかけてみて欲しいのです

 

 

 

そしてもし、

 

 

 

ガマンしていることを見つけたら

少し時間が経ってからでもいいので

ガマンをやめる行動をとってみたり、

 

 

 

言いたいのに飲み込んだ言葉を見つけたら

ブツブツ独り言でもいいので

声に出して言ってみたり…

 

 

 

そんな風にして、

 

 

 

不満も「ガマン」も

手放していって欲しいのです

 

 

 

 

 

ガマンすることが

悪いことではないのですが、

 

 

 

ガマンのしすぎは

不満に変わって自分を苦しめるだけ…

 

 

 

ママ自身がラクにいられると

家族時間もラクに過ごせるので、

 

 

 

不満やガマンに気づいて手放しながら

GWの残りの時間を

家族で楽しく過ごせるといいですね

 

 

 

 

 

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