日中の赤ちゃんと2人きりの時間も、
夜間の授乳も、
無意識のうちに赤ちゃんのことを気にして
ピンッと糸を張ったように神経を張り巡らせては、
夜も眠れないほどのプレッシャーで
押しつぶされそうになっていませんか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
もう1つの魂が目覚める
セカンドソウル心理学
セカンドソウルカウンセラーの
こんのなおみです。
ご相談をいただきました。
こちらでシェアさせてくださいね
＊ブログ掲載に当たり、ご本人様からご了承をいただいています。
＞9ヶ月になった子どもがいます。
＞夜中も起きてくるので夜間授乳が2.3回あるのですが、
＞それが怖くて私自身の寝つきが悪く、
＞授乳後も子どもは寝るのに私が覚醒してしまい
＞睡眠時間が確保できない辛さに苦しんでいます。
子育てって本当に大変
365日休みがないし、
夜も昼も関係ないし、
授乳に抱っこにオムツ交換に着替えに…と
やることがいっぱいだし、
無意識のうちに
赤ちゃんのことを気にして気を張っては、
赤ちゃんと一緒にいるってだけで疲れるもの…
それなのによく眠れなかったりすると、
心身ともに辛くなってしまいますよね
＞早く寝ないと子どもが起きてくる、
＞次の授乳がある…と思うと焦ってうまく寝れず
＞ようやくウトウトしだしたと思ったら起こされてしまいます。
＞日中も夫が仕事でいないと
＞私1人で子どもをみるのが
＞プレッシャーで憂鬱です。
早く寝なきゃ！上手く寝なきゃ！と
思えば思うほど、
ますますそれが
プレッシャーになってしまうものですが、
日中もプレッシャーを感じているとしたら
それは、
「私がしっかりしなきゃ！」
「赤ちゃんをちゃんと育てなきゃいけない！」
「失敗してはいけない！」などと、
心の奥にいるもう1つの魂に
プレッシャーを与えていたりはしませんか？
無意識かもしれませんが、
「～しなきゃ！」
「～してはいけない！」などと
プレッシャーを与えれば与えるほど、
もう1つの魂は
「上手くしなきゃ！」
「早くしなきゃ！」と焦ったり、
プレッシャーに押しつぶされて縮こまっては、
憂鬱になったり
不安になったりしてしまいます。
＞なのでなおさら睡眠時間を確保したいんですが…
＞月一回実家に帰ってリフレッシュしているんですが、
＞自宅に帰ると途端に不安になってしまいます。
＞緊張と不安が強い場合どうしたらいいでしょうか？
だからそんな時は、
夜も眠れないほどのプレッシャーや不安を
感じているもう1つの魂を安心させてあげる
もう1つの魂が
あなたの中にあるのをイメージしながら、
「緊張するよね…
不安だよね…
でも、大丈夫。
大丈夫だよ～」などと
その魂に寄り添い、
魂をいたわるような言葉をかけてあげるんです
すると、
もう1つの魂が
プレッシャーから解き放たれるので、
あなたの中に安心感が
広がるのを感じられるはず
声をかけてあげる時に、
赤ちゃんにヨシヨシするように、
あなた自身を抱きしめたりさすったりすると
より効果的ですよ
＞自分をヨシヨシしていたら泣けてきました。
＞初めての子育てに自信がなくて
＞大丈夫だよって言葉が
＞欲しかったんだなって思いました。
＞1人で頑張ろうとしている
＞自分にも気づきました。
もしかしたら、
これまでもずっと、
自分で自分にプレッシャーをかけながら
頑張ってきたのかもしれませんね
ぜひ
あなたの魂が安心できるように、
たくさん「大丈夫だよ」と声をかけて
ヨシヨシ労ってあげてくださいね
あなたとの1対1のコミュニケーションを
大切に深めていきたいと思っています
あなたからのメッセージも
お待ちしていますよ
今なら、
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり