「愛情がないなんて、そんなことないよ！
自分が気づいていないだけ！
ちゃんとあるから大丈夫！」
その言葉を言ってあげたい相手は、
他の誰でもない
自分自身でした
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
カウンセラーの
こんのなおみ です。
昨日、
【愛妻楽母レッスン】の2日目を
開催させていただきました
【愛妻楽母レッスンは】マンツーマンのレッスンなので、
個々により進度が違います。
2日目のレッスンからは、
いよいよセルフカウンセリングについて
学んでいきます！
私はこの
セルフカウンセリングを通して
お伝えしていることの1つが、
「自分らしく生きる」ために、
誰よりも自分が自分の味方になってあげる
と言うことなのですが、
と言うのも、
「問題」を感じては
苦しくなるくらい自己嫌悪になってしまう人って、
相手には優しいのに、
一番身近な自分には
めちゃくちゃ厳しいんですよね
んだべ？
だから、
もし目の前の相手が
「私はなんて愛情がないんだろう…」と
悩んでいたりしたら、
冒頭に書いたように
「愛情がないなんて、そんなことないよ！
自分が気づいていないだけ！
ちゃんとあるから大丈夫！」と
言ってあげられるのに、
自分のことになると
どんどん「愛情がないヤツ…！」と
責めてばかり
どんどん苦しくなってしまうのは、
そんな風にして、
一番大切にしなければいけない自分を
責めてばかりだから、なんですよね…
そんな時は、
同じように悩んでいる相手を想定して、
その相手にかけてあげた言葉を
自分自身に言ってあげる
そんなことないよ！
そんなところもあるかもしれないけど、
そんなところだけじゃないよね！
あなたにもいいところがあるの知ってるよ！
あなたが気づいていないだけ！
あなたの中にもちゃんと「ある」よ！
あなただって頑張ってるよ！
目の前の大切な相手に
寄り添って励ましてあげるように、
自分自身に
寄り添って励ましてあげる
どんな時も、
どんな自分も、
いつでも自分が一番そばで
味方になってあげるんです
あなたが待っているのは、
他の誰でもない、
あなた自身からの言葉ですよ
「愛情がない…」なんて言いつつ、
「自分が気づいていないだけ！
ちゃんとあるから大丈夫！」と、
本当はもう、
自分で知っているんですよね
「問題」を作り出すのも自分なら、
その「問題」の答えを知っているのも自分。
その「答え」にたどり着くヒントは、
あなたがあなたの味方になって、
心の声を聴き続けてあげることですよ
私が「私」の味方になって
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「問題」に隠れた壮大な謎、
あなたもひもといていきませんか？
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり