相手の言葉や態度に、
「私が悪いと責められた！」
と感じたり、
「私がダメなんだと否定された！」
と感じたりしては、
どうしていいかわからないほど
落ち込んでしまうことはありませんか
そこには、
こんな『心のしくみ』があるんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
もう1つの魂が目覚める
セカンドソウル心理学
セカンドソウルカウンセラーの
こんのなおみです。
もしあなたが、
ヒドイ奴！
役に立たない迷惑な奴！
何もできないダメな奴！
見捨てられる奴！
なまけ者！
金食い虫！…などと
相手に責められた！否定された！と感じて
苦しくなるとしたらそれは、
あなたがあなた自身を
責めて、否定しているから
誰よりもあなたが
あなた自身のことをそう思っているから、
相手が何気なく言った言葉に
図星をつかれたように感じては、
責められた！否定された！と
受け取ってしまっているんです…
例えば、
夕食時に夫が
「今日はこれだけ？」と言ったとして、
料理があまり得意ではない自分を責めていたら、
夫から
「これだけしか料理が作れないダメな妻」と
責められたように勝手に受け取っては、
「せっかく頑張って作ったのに、これだけ？って何よ！」って
イライラしたり、
「どうせこれだけしか作れないですよー」って
拗ねたり…
あ。以前の私の話です(・∀・)
でもこれが、
料理があまり得意ではない
自分を特に責めていなかったとしたら、
「あら。
今日はいつもよりお腹がすいてるのかな…」で
終わるんですよね
最近はそう思えるようになりました。
つまり、
目の前の相手に
責められた！否定された！と感じるとしたら
それは、
相手が「鏡」になって、
あなた自身を責めて否定している
あなたの心を映してくれているだけなのだ、
と言うこと
と言うことは、
「私が悪いと責められた！」と感じたり、
「私がダメなんだと否定された！」と感じたりして
落ち込んでしまう時にすることは、
責められた！
否定された！と思うあなた自身の味方になって、
あなたがあなたに
寄り添ったり、励ましたりしてあげること
／
「これだけしか料理が作れないダメな妻」って
言われたようで悲しくなっちゃうけど、大丈夫だよ～！
夫は何も言ってないよ～！
料理が得意じゃなくても頑張って作ったじゃん！
きっと愛情は伝わってるよ！
何もかも完璧にできなくったって、
そのままのあなたでいいよ～！
＼
大切な人に寄り添って励ましてあげるように、
あなた自身に声をかけてあげよう
一番身近なあなたが、
イイところもダメと思うところも
あなたを丸ごと愛してあげられるといいですよね
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ぜひ読んでみてくださいね♡
優しい！わかりやすい！と好評です♪
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり