子どもと一緒にいても、
家事がたまっていても、
「やりたい！」と
思っていることがあっても、
心と体が「止まりたい日」だって
ありますよね…
そんな時あなたは、
あなたの心と体に従って、
ゆっくり休むことが
できていますか
うっかり休んでしまった自分を
責めたりしていませんか
私は、
休みたい！と思いつつ
休めなかったり、
休む自分を責めたりしては、
それをイライラにして
家族にぶつけたりしていました…
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
先日の
満月の影響なのか、
生理前のせいなのか、
ここ1ヶ月間で
感情が目まぐるしく動いては
私の中が忙しかったせいなのか、
心も体も重くて「休みたい」…
昨日は、
そんな1日を過ごしていました。
たまに子ども達の相手をして
のんびりゴロゴロしてたら
いつの間にか寝ちゃってて、
夕方ごろになって
「あー、今日は何もしなかったなぁ…」
なんて思ったけど、
しばらくして、
「いやいや、何もしてなくないじゃん、
私を休ませてあげられたじゃない！」って、
思えたんだよね
数年前まで私は、
何もしないで
のんびり休んでいると
「怠けないの！」と責められて怒られて
その場に居られなくなりそうな気がして、
のんびり休むことなんて
できなければ、
うっかり昼寝なんかしちゃった日には、
「アレもコレもソレもしなきゃ
いけなかったのに
何で寝ちゃったんだ！」って自分を責めて、
昼寝をしてしまったことへの罪悪感で
いっぱいになってた
と言うのも、
私は
何もしないではここにいてはいけない
と思い込んでいたから、
「休む」ことは
居場所を失うことに直結する行為で、
とても怖かったんだよね…
正直まだ、
休めずにパタパタしちゃうクセは
残っているんだけど、
こんな風に
「休みたい」と思った時に
休めるようになってきたなぁ～って思う
そんな日もあるよね。
そんな風に、
休んだ私を
肯定できるようになったのは、
休んでもいいよ～
何もしないままここにいていいよ～って
何度も何度も自分に許可して
ちょっとずつ「休む」ことしてきたから
休みたくても休めない…
ママは毎日することがいっぱいで
そんな風に思う人もいるだろうし、
私みたいに
「休むと居場所がなくなる」と思っていると
「休む」ことはとても怖かったりもする
だけど、
休みたいのに
休まずに頑張り続けると
あなた自身が
力尽きてしまうから、
休んでいいよ～って、
あなたがあなた自身に
「休む」ことを許可してあげて、
5分や10分、
短い時間から「休む」を
してあげられるといいですね
さて…今日はのんびり動こう…
休みたくても休めないのは、
あなたの中にある心のブレーキが原因かも。
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり