「心のクセ」って「クセ」だから、
自分でも無意識のうちに
発動していたりする
なくなった！と思っても、
また出てくることだってある
だけど、
その「クセ」だって自分の一部、
なんですよね
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
例えば私は、
頑張りグセと
我慢グセと
自分責めグセが発動しやすくて、
今でも気がつくと、
「私がしなきゃ！」
「全部しなきゃ！」
「私さえ我慢すればいいんだ！」
「まだまだ足りないんだ！」
「やっぱりダメなんだ！」って
なっていたりする
そんなところもまだあり〼
先日の【カウンセラー講座】でも、
受講生さんと
カウンセリングし合っていたら、
私の中から出てきたのは、
ラクしてはいけない
楽しんではいけない
もっと頑張らないといけない
頑張りが足りない
自由にしてはいけない…
そんな
頑張りグセ＆我慢グセによる
お決まりのマイルール
もはや笑うしかないww
その「クセ」に気づいたら
最初にすることは、
「そうだよね～
そう思っちゃうよね～」って、
そんなクセを持つ
自分を受け止めてあげること
チョット前までは、
そんなマイルールを
見つける度に
「まだまだこんなクセがあるなんて！」とか、
「カウンセラーなのに！」とか、
そんな「クセ」を持ち続けている
私自身を責めていたけど、（自分責めグセw
だって
そう思っちゃうんだもんね…
そう思うのが「今の私」なんだもんね
自分を責めちゃう私も〇！
だから、
頑張りグセも
我慢グセも
自分責めグセも、
そんな「クセ」を持つ私に
そのまま〇をつけてあげる
そしてもし、
その「クセ」によって
今あなたが苦しいのであれば、
出てきたマイルールを
ラクしてもいい！
楽しんでいい！
もう頑張らなくてもいい！
自由にしてもいい！
どうせ私は、
私の好きなように
楽しんでいい人です！
って、
ひっくり返してあげる
【カウンセラー講座】で
受講生さんにひっくり返してもらったやつ( *´艸｀)
気づかないうちに発動しちゃうからこそ
「クセ」なのだから、
そのクセも、
そのクセを持つ自分も
責めなくて良くて、
気づいたらその都度受け止めて
ゆるめていけばいいんだよ
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だけど、
「クセ」だからこそ、
自分1人だけでは
気づきにくいものでもある
その「クセ」を知るために、
「鏡」となって映してくれる相手
（子どもや夫やイライラする人たち）や、
問いかけてくれる相手（カウンセラー）が
いるのだけど、
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり