もし、自分の中に
何かネガティブな気持ちが
湧いてきたとして、
その気持ちを
吐き出す場所はありますか
誰かに話せていますか
苦しい気持ちを
1人で抱えてはいませんか
気持ちを1人で抱えずに出してみる、
誰かに話してみるって、
こんなにも効果があるんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
先日から始まったmamaコミュ！は、
オンラインを中心としたコミュニティで、
Facebookの会員専用ページの中では
仲間達とのやり取りがいっぱい
毎朝とも花ちゃんから問いかけが届いて
その都度感じていることをアウトプットする
コーナーもあったりするんだけど、
実は私、
mamaコミュが始まる前は
ワクワクでいっぱいだったのに、
いざ始まってみたら
自己紹介すら怖いし、
みんなとわちゃわちゃしたいのに
「いいね」を押すのが精いっぱいで、
どう絡んでいいかわからない…と、
怖さがドッときたんです
今でもそんなとこアル～
でも、
ちょうどそのタイミングで
とも花ちゃんから届いた問いかけが、
「今はどんな気持ち？」だったの！
その問いに便乗して、
こんなことをアウトプットさせてもらったら
この日のとも花ちゃんのYouTubeLIVEがそんな内容だった…
あら、ビックリ！！
怖さがちっちゃくなって、
みんなのコメントに返信するのが
楽しくなっちゃった～
そこからその日は、
みんなのコメントにガンガン返信したり
しちゃったんだけど
調子に乗りましたww
気持ちを出すってすごいなぁ～
出してみるだけでこんなに違うんだなぁ～
と
自分でもビックリしては
ただただ感動していました
「話す」 は 「放す」
心の中の気持ちを「話す」ことで、
ネガティブな気持ちを
手放すことができるんです
しかも、
気持ちを出すことで
次の行動に繋がったり、
人に聞いてもらうことで
人と「繋がる」安心感が
得られたりもします
今の時期は特に、
TVやスマホからあふれてくる
色んな情報がたくさんインプットされては
頭もパンパンになりがちだから
気持ちを出すことで
心や頭が整理されやすくもなる
んですよね
いいことづくし♡
ぜひ、こんな時だからこそ、
身近な誰かと話す！
アウトプットしてみる！
そして、
ネガティブな気持ちを放す！！を
意識して欲しいなぁ～と
思っていますよ
と言うワケで、
現在、
・ZOOMでお茶会
・4月～GW明けまでのLINEグループ
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など企画しています
明日にでも、
ご案内させていただきますね～
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気持ちを出すって
どういうこと？どうしたらいいの？
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり