昨日届いた、
志村けんさんの訃報。
大きな衝撃を受けた方も
多かったのではないでしょうか…
私自身も、
また元気に戻ってくることを
信じていたので、
想像以上に衝撃が大きく、
心の奥にズーンとしたものを感じていました。
そんな情報も含め、
テレビをつけても
スマホを開いても、
コロナコロナコロナコロナ…
山のように発信されている
情報の中から
怖い、辛い、悲しい情報ばかりを集めては、
不安な気持ちで
いっぱいになっていませんか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
確かに、
色んなところにアンテナを立てながら
情報を収集して
今後を予測することはとっても大事
だけど、
情報を収集するのはどうしてか
と言うと、
これからに備えて安心を得るためで、
自分や家族を守るため
不安を大きくするためじゃない。
でも、
だからと言って、
不安になってしまうのが悪い、
と言うわけではない
不安を大きくしてしまう人は、
言ってみれば
「不安グセ」を持っている人で、
たくさんあふれている情報の中から、
不安そうな情報を集めたり、
不安な情報にばかり注目してしまう人なだけ
もっと言うと、
そもそも不安や恐怖のタネを持っていて、
それが刺激されているだけ。
人は、
たくさんあふれている情報の中から、
自分が得たい情報だけを
選んでいるので、
そんな「不安グセ」を持つ人は、
そんな自分の性質を理解した上で、
自分が得たい情報を選べばいい
それに、
そもそも
情報を収集するかどうかだって
自分で選んでいいのだから、
もし、
私は不安になりやすいなぁ～
「不安グセ」なのかもしれないなぁ～と
思うのであれば、
情報そのものを集めない、
と言うのも一つのテ、なんですよ
「情報を集めない」って、
むやみにTVをつけない。
スマホを開かない。
情報の入り口を遮断してしまう、
と言うこと
危機管理として
情報を収集たり備えたりすることは
とっても大事だけど、
必要以上におびえることなく、
こういう時だからこそ、
自分が大切にしたいのは何なのか？
自分はどうしたいのか？
を自分自身に問いかけながら
選んでいくことを大切にしたいですよね
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり