コロナウイルスによる
一斉休校から間もなく1ヶ月…
この土日は、
不要不急の外出自粛…
しかも、
季節外れの大雪…
家族で1日中家にこもっては、
わちゃわちゃする子どもに爆発したり、
顔を合わせる時間が多い旦那様に
不満をぶつけたりして、
イライラモヤモヤした気持ちを
抱えていませんか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
もしかしたらそれは、
あなたが「疲れている」のサイン
なのかもしれません…
人って誰でも、
疲れているとイライラしやすくなる。
ママだって例外じゃない。
いや、ママだから余計にかな…
子どもや旦那様と一緒にいる時間が
長くなると
家事や育児の量が増える、と言うのも
あるのだけど、
例えば、
危なくないかな？
お腹すいてないかな？
寒くないかな？
汗をかいてないかな？
仲良くしているかな？
楽しそうにしているかな？
眠くないかな？
そろそろご飯の時間かな？
などなどなど…
子どもや旦那様が「一緒にいる」ってだけで、
あっちにもこっちにも
アンテナを立てて気を張ったりしちゃうよね
そんなことはありませんか？
つまりそれって、
子どもや旦那様のことを
無意識に頭の片隅で考えては、
あちこちにアンテナを張って
エネルギーを使っている可能性が高い、
と言うこと。
実はそれは、
女性特有の「察する」能力によるもの
だったりするのだけど、
日々の家事や育児の仕事で
体が疲れるだけじゃなくて
気を張ってエネルギーも使っているとしたら、
そりゃあ心身共に
疲れてしまうよね…
加えて、
コロナへの不安なんかもあったらもう…( ;∀;)
疲れていると、
それだけでもう容量がいっぱい
すでにいっぱいいっぱいなんだもん、
そりゃあ、
子どもの行動や
旦那様の一声、ちょっとしたことで
イライラドッカーーーンと
なってしまうのは当然のこと
だからそんな時は、
休むのが一番
1日じゃなくても、
半日でも
1時間でも
30分でも
10分でも
5分でもいいので、
あなた自身がリラックスできる方法で
休んであげられるといいですよね
もし「休む」ができないーって人は、
「疲れたなぁ～！」
「子どもと一緒にいてばかりはキツイなぁ～」
「1人になりたーい！」などと
抱えている気持ちを
「声に出して」言ってみる
そして、
「そんな中でよく頑張ってるよね～！」
「めちゃくちゃ頑張ってるよーーー！」って、
自分自身を褒めてあげる
あなたの中に抱えている気持ちを
出してあげるだけでも、
ラク～になれたりするからね
あなたの気持ちは
あなたしかすくいあげてあげることが
できないから、
どんな気持ちも認めて、
どんな気持ちを持つ自分も
許してあげて欲しいなぁと思います
苦しい気持ちは、
1人で抱えていると
ますます苦しくなってしまうから、
よかったら、
その苦しい気持ちを手放しに来てくださいね
いよいよ、明日開催ですよ～↓↓↓
じゃあ、
あなたが爆発したり
イライラをぶつけたりするくらい
疲れを溜めてしまうのはどうしてだろう…？
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり