先日開催した
子どもと仲良く過ごす秘訣として、
・子どもの「話を聞く」こと
・自分の「心の声を聴く」こと
について、
3つのコツと一緒に
お話しさせていただきました。
参照
子どもと仲良くいたいと思ったら… ～Big Smile「朝活」⑧
子どもの話を聞けない時は、
自分の心の声を聴いてみてね～と
言うことだったのだけど、
イライラして
自分の心の声すらも聴けない
それどころか、
子どもにイライラをぶつけてしまった
そんな時だってありますよね…
そんな風に
イライラをぶつけてしまう時って
瞬間的に爆発してしまうので、
子どもの「話を聞く」とか
自分の「心の声を聴く」なんて
頭で分かっていても、
その場ではなかなか難しかったりします
そんな時は
コレ、の出番なんですよ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
それは、
「イライラしてもいい！」
「声に出して」言ってみてね(*´з`)
「イライラしてもいい！」って、
子どもにイライラをぶつけよう！
どんどんイライラしよう！と言うことではなく、
子どもにイライラを
ぶつけた自分を〇にする。
子どもにイライラをぶつけてしまった自分
イライラした自分を、許してあげるということ
だって、
イライラしちゃったんだもん…
その時は「イライラする」と言うのが
正直な気持ちなんだもん…
イライラするのだって
「私」だもんね
だから、
子どもにイライラをぶつけてしまった！
そんな時、
まず最初にすることは、
イライラをぶつけた自分自身に、
「イライラをぶつけてもいいよ～」
「イライラしてもいいよ～」って言ってあげること
そうすると、
イライラする自分を責めて
自分責めの悪循環に陥るループを
断ち切ることにもなるからね
それで、
イライラが落ち着いてからでいいので、
「どうしてイライラしたんだろう？」って、
「自分の心の声を聴いてみる」んです
すると、
イライラをぶつけてしまったキッカケや、
イライラの発端である
ガマンしていたことや頑張っていたこと、
イライラの奥にある「本音」を
見つけることができたりする
そしたら、
そのガマンしていたことや
頑張っていたことをやめたり、
「本音」を伝えたりして、
あなたの心の声をすくい上げてあげると、
イライラが小さくなって、
あなたの心が喜ぶからね
イライラをゼロにすることはできないけど、
イライラをゼロに近づけることや、
イライラと上手く付き合っていくことなら
できるようになる
その方法を詳しく知りたい方は、
ぜひコチラを読んでみてくださいね
↓↓↓
そしてもし、
気持ちが落ち着いてから
「イライラをぶつけて悪かったなぁ～」と
思うのであれば、
「イライラをぶつけてごめんね…」と、
子どもさんに言ってみることも忘れずに
あなたの中にある「ごめんね」の気持ちも
出してあげてくださいね
自分の心の声を聴きながら
イライラと上手に付き合っていく秘訣は、
こちらで無料でお伝えしています。
↓↓↓
ぜひ読んでみてくださいね♡
優しい！わかりやすい！と好評です♪
◆LINE＠
イベントの先行受付や限定企画も行っています。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり