そのイライラが爆発した出来事は、イライラが爆発する「キッカケ」なだけかもしれない。

子どもの行動にイライラが爆発した…

夫の一言にキレた…

だけど、

そのイライラや口撃の原因は、

目の前の夫や子どもなのでしょうか

もしかしたら、

イライラが爆発した目の前の出来事や相手は、

イライラが爆発する「キッカケ」なだけかもしれません…

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

先日、

あることがキッカケで

夫にイライラを爆発させてしまったのだけど、

カウンセラーしてますが、

イライラが爆発することもあります。

そのイライラの元をたどってみたら、

夫ではなく、

30分くらい前の義実家での出来事にあったの

義実家でのある出来事で私の中に発生した

小さなイライラが

心の中にため込んでいるうちに

チョットずつ大きくなって、

帰宅してからの夫とのやり取りで爆発した、

と言うワケ…

つまり、

夫とのやり取りは

私の中にあったイライラが爆発する「キッカケ」なだけで、

イライラの原因ではなかった、と言うこと

もっと言うと、

その義実家での出来事によって私の古傷を刺激されただけで、

義実家での出来事をのものが原因なのではない、のだけどね…

実はそんな風に、

そのイライラが爆発した出来事は
イライラが爆発する「キッカケ」なだけで、

その原因がもっともっと前のところ、
 

目の前の夫や子どもとの出来事と関係ないところにあることが、

しばしばあるんです

イライラの元をたどっていったら、
前日の出来事にあった！というクライアントさんも
いらしたりするんですよ



前日からため込んでしまっている、と言うことね…
 

と言うことは、

旦那様や子どもには八つ当たりしてるだけ。

 

別の言い方をすれば、

旦那様や子どもは

イライラを出させてくれているだけ



あなたがイライラをため込んでいると苦しくなるから、

旦那様や子どもは、ガス抜きさせてくれているんだよ。

そして、

そんな風にイライラを爆発させてしまうのは、

旦那様や子どもの前では

安心して「私」を出せるから、

なのかもしれないね…

旦那様や子どもが、イライラを爆発しても大丈夫な

「私」の安心の場、と言うことね( *´艸｀)

人間だもん、

イライラしちゃうことだってある。

カウンセラーだってイライラしちゃうし。

イライラしちゃうんだもん、

それはそれでしょうがないし、

イライラしちゃった自分を

必要以上に責めなくていい

だけどもし、

本当はこんなに夫や子どもにイライラしたくないんだよなぁ～と思うのであれば、

イライラが爆発して落ち着いてからでいいから、
「イライラの原因」を探してみない



「今」のこのイライラは、

何が発端だったんだろう…？

イライラが爆発する前に何があった？

「私」はどんな状況にあった？

そんな風にして、

まずは、「今」のイライラの発端になった出来事を探してみる

イライラの原因が、

目の前の旦那様や子どもではないところにあった…そんなことに気づいたら、



旦那様や子どもに向いていたイライラが

シュルシュルシュル～と小さくなっていくのを
感じることができるはずですよ

もっと奥にあるイライラの根っこを見つけたい方は、

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