プラスに考えたいのに、
マイナスにばかり考えてしまって苦しい…
なりたくないもないのに、
マイナス思考ばかりになってしまう自分が嫌…
そんな風に、
マイナス思考になっては苦しい想いを抱えている、
昔の私のようなあなたへ
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定
カウンセリングマスターで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です
私もね、
数年前までは、
超がつくほどマイナス思考の被害妄想族。
物事を悪い方に、悪い方にと考えては、
マイナスにしか捉えられない自分が
嫌で嫌でしょうがなかった…
今も名残はある。
「なんでこんなに悪い方向にしか
考えられないんだろう…」って思っていたし、
「マイナスにしか考えられない私って
なんてダメなんだろう…」って思っていたし、
「マイナスに考えないで、プラスに考えればいいんだよ」
なんて言われても、
「それができたらこんなに悩んでないんだよ！
プラスに考えられないから苦しんでんじゃん！」って思ってた
誰にどんなアドバイスをされても
私を責める言葉にしか聞こえなくて、
「どうせ私は誰にもわかってもらえないんだ…」って
ますます拗ねてたなぁ…
拗ねまくりで受け取れねぇ…
だけど、
アドバイスも責める言葉にしか聞こえなかったのは、
私が私を責めていたから。
マイナス思考の私を
「マイナスであってはいけないんだ」と×をつけていたのは私自身で。
マイナス思考の私を
「なんてダメなんだ」と否定していたのも私自身。
マイナスに考えてしまう部分も私の一部で、
マイナス思考の私も私なのに、
×をつけて嫌って捨てようとしていたのは
他の誰でもない私自身だった…
マイナス思考の自分に〇をつけるって、
プラス思考になることじゃない。
誰よりも一番身近にいる自分自身が、
マイナス思考の自分を
認めて、受け止めて、許してあげる
だって、
頭ではマイナス思考になりたくなくても、
心はマイナス思考になっちゃうんだもん
そんな私も私なんだもん
しょうがないんだよね…
それなのに、
ならないように、ならないようにーーー！って
逆らっているから苦しくなっちゃうんだよ…
だから、
マイナス思考になってもいいよ～って、
そんな自分を許可してあげる
マイナス思考になりたいんだね～って、
そんな自分をわかってあげる
そして、
とことん
マイナスに考えさせてあげる、
落ち込んであげる、
自分にダメ出ししてあげる
あなたが×をつけて嫌っている、
そのマイナス思考のあなたを全面に出して
しっかり落ちたら、
しっかり笑えるようになるからね
今は受け取れないかもしれないけど、
いつかあなたに届くことを信じています
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり