「怒る」ことも
「泣く」ことも、ただの感情表現。
「笑う」や「楽しむ」と同じもの
だけど、
「笑う」や「楽しむ」はいいのに
「怒る」や「泣く」はダメ。
そんな風に、
「怒る」ことや「泣く」ことに
❌をつけている人が多かったりする…
何を隠そう、私もその1人だった。
あなたは最近、
「怒る」ことをしましたか
「泣く」ことをしていますか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定
カウンセリングマスターで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です
うん。
「怒る」も「泣く」も、
ただの感情表現で、ただの行為（動作、行動…）。
どっちも悪いことじゃないし、
どっちもしていいこと。
それなのに、
旦那様が怒っていることにザワザワしたり、
怒る自分を責めたり、
目の前で泣く子どもにザワザワしたり、
自分は泣かないようにと我慢したりして、
「怒ってはいけない」
「泣くべきでない」と思っていたりはしていないかな…
だからと言って、
「怒ってはいけない」
「泣くべきでない」と思っているあなたが悪い、というワケではなく、
ただあなたが、
「怒ってはいけない」
「泣くべきでない」というマイルールを持っているだけで、
「怒る」こと、「泣く」ことに
ネガティブなイメージをくっつけてしまっているだけ
と言うのも、
小さい頃に
怒られて怖い想いをしたり
目の前で怒る人に嫌な気持ちになったり、
「泣かないの！」ってダメ出しされたり、
泣いている兄弟が怒られているのを目の当たりにしたり、
「泣かない強い子になるのよ！」なんて刷り込まれたりして、
「怒る」＝❌
「泣く」＝❌
とするきっかけがあったから、なんだよね…
私自身、
「怒る」こと＝相手を嫌な気持ちにさせること＝❌
「泣く」こと＝自分の弱さをだすこと＝❌
そんなイメージを持っては、
「怒ってはいけない」
「泣くべきでない」と自分で自分を制していたのだけど、
そうやってマイルールを持って自分を制していると、
「怒る」ことも「泣く」ことも我慢して
感情を押し殺すようになる…
しかも、
自分が「怒る」ことも「泣く」ことも我慢しているから、
目の前で怒る夫や泣く子どもにザワザワしては、
自分と同じように夫や子どもを制して
自分と同じように我慢させようとする…
つまり、
自分を制して我慢して感情を押し殺しているから
「問題」になるし苦しい…んだよね
でも、
目の前で怒る旦那様も泣く子どもも、
「怒る」ことや「泣く」ことに❌をつけず
「怒る」ことや「泣く」ことを我慢せず、
「怒る」ことや「泣く」ことで感情を押し殺さずに出しているだけ
心のままに、感情を表現しているだけ
「問題」は、
「怒ってはいけない」「泣くべきでない」と、
「怒る」ことや「泣く」ことに❌をつけているあなたの中にあるのだ
「怒る」も「泣く」も、
ただの感情表現で、ただの行為（動作、行動…）なだけ。
どっちも悪いことじゃないし、
「笑う」や「楽しむ」と一緒で、
「怒る」や「泣く」だってあっていい
だから、
小さい時からずっと
「怒る」ことや「泣く」ことに❌をつけてきたあなた自身に
「怒る」こと、「泣く」ことを許可してあげよう
あなただって怒ってもいいし泣いてもいい
怒る自分を責めなくていいし、
我慢しないで泣いていいんだよ～
あなたの中に湧き上がってくる感情を
ただただ素直に感じて表現して、
あなたの心のままにラク～に生きようね
私はいつでも応援しています
あなたが心のままにラク～に生きれるように、
「怒る」こと、「泣く」ことに許可しよう！
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり