「怖い」も「心配」も、あなたの気持ちを言葉にして出すことが、あなたの「心」を守ること。

＞地震があるたび、東日本大震災のことを思い出し、恐怖、哀しみにおそわれます。 
 

うんうん、そうだよね。

東日本大震災は、東北の私達にとって、

1番大きくて1番身近な震災だもんね…

恐怖も哀しみも思い出してしまうよね…

でももし、

その気持ちが苦しいほどのものであるなら、

もしかしたらそれは、

＞震災で大変な想いをしているのは私だけじゃない、もっと大変な人がいっぱいいると思って自分の気持ちを抑えてました。 

私なんか大したことない

もっと大変な人がいるのに大変だなんて言ってはいけない

と思い込んで、

確かに自分の中に感じていた恐怖や哀しさなのに

その言葉を飲み込んでないことにして、

心の奥に閉じ込めて蓋をしてきたから、

地震のたびにその蓋もグラグラ動いて、

あなたの心の奥に閉じ込められてくすぶっていた

恐怖感や哀しみが出てきそうになるからかもしれないね

＞でも怖いって言っていいんだ！となおさんが気付かせてくれたおかげでずいぶん楽になりました。 
 

うんうん

怖いんだもん

「怖い」って言っていいんだよ～

哀しいんだもん

「哀しい」って言っていいんだよ～

不安なんだもん、
「不安だ」って言っていいんだよ～ 







どんな気持ちでもあなたの中にあっていいし、 
どんな気持ちも口に出していいからね

確かにあなたの中にある気持ちなのに、

飲み込んでなかったことにしてしまうと、

きっとあなた自身が苦しくなる

だから、

誰よりもあなたがあなた自身を守るために、

あなたが感じたことを言葉にしながら、

あなたの中から出してあげようね

それとね、

うーん…

こう書いたら、

もしかしたらその一部の人達を嫌な気持ちにさせてしまうかもしれないと思って

ちょっと怖かったりもするのだけど、

あなたを責めたくて書いているワケじゃないからね

むしろ、

そんな私自身に言っているのだな…＾＾；

うん。

何人かの方から、

「ずっと気になっていて…」

「心配だったんだけど…」との声も届きました

その気持ち、届けてくれてありがとう～

だけど、

多分きっと、その気持ちを届けてくれるまで、

あなたがモヤモヤ苦しかったんじゃないかな…と思うのは自意識過剰かもしれないけれど。

「心配している」

「気になってる」

もし、そんな気持ちをモヤモヤ抱えて苦しいのなら、

やっぱりあなたが苦しくならないために、

「心配している」

「気になってる」と

言葉にして出してあげた方が

あなたがラクになれるのかもしれないよね。

私は、

心配してもらえること

気にかけてもらえること

なーんて、余計なお世話かもしれないですがね…←私の特技(笑