「辛い」「苦しい」「助けて欲しい」、言えていますか？

辛い

苦しい

悲しい

寂しい

大変だ

 

 

 

もう嫌だ

もうやめたい

やりたくない

助けて欲しい

手伝って欲しい

 

 

 

…

 

 

 

あなたは、

言えていますか

 

 

 

 

 

 

 

いつもの方も、

はじめましての方も、

ご訪問ありがとうございます

 

 

 

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

 

 

 

 

 

 

私は言えなかったな…

 

 

 

「辛い」なんて弱音を吐かずに

もっと頑張らなきゃいけないと思っていたし

 

 

 

「苦しい」なんて言えるほど

まだまだ頑張りが足りていないと思っていたし

 

 

 

「悲しい」なんて泣かずに

グッと我慢して堪えるものだと思っていたし

 

 

 

「寂しい」なんて甘えたことを言ったら

相手を困らせると思っていたし

 

 

 

「大変だ」と思っても

きっともっと大変な人がいるから私なんてまだまだ甘いんだと思っていたから

 

 

 

そんな言葉言えなかったな

 

 

 

 

 

 

それに、

 

 

 

「もう嫌だ」なんてワガママ言ったら

怒られると思っていたし

 

 

 

「もうやめたい」なんて途中で投げ出さずに

最後までやり遂げなきゃいけないと思っていたし

 

 

 

「やりたくない」なんて四の五の言わずに

やらなきゃいけないと思っていたし

 

 

 

「手伝って欲しい」なんて言っても

手を差し伸べてくれる人なんていないと思ってたし

 

 

 

「助けて欲しい」なんて選択肢もなくて

全部自分でやらなきゃいけないと思っていたから

 

 

 

そんな言葉を言っても大丈夫だなんて

知らなかったもんな

 

 

 

そんな言葉を言わずに

 

 

 

私はずっと1人で頑張ってきたんだな…

 

 

 

自分にハグハグ(つ´ω`*)´д`*C)

 

 

 

 

 

 

だけどやっぱり、

 

 

 

私が言わずに、

1人で頑張っていただけだった…

 

 

 

そんなことを言ってもどうせムダなんだ、

って言う前から諦めたのは私で、

 

 

 

そんなことを言ってはいけないんだ、

って信じ込んだのも私で、

 

 

 

確かにある自分の気持ちに気づいているのに

見て見ぬフリをしたのも私…

 

 

 

確かに私の中に湧いてくる気持ちなのに、

確かに私の中にある気持ちなのに、

 

 

 

「どうせムリ」

「どうせムダ」って

私が一番私をバカにして、

 

 

 

私が私に言わせてあげなかっただけだったんだよね…

 

 

 

だって、

 

 

 

言ってみても

何も起こらなくて大丈夫だったし、

 

 

 

むしろ言った方が

 

 

 

私は1人じゃないんだなぁ～って周りの人のあったかさを感じられるようになって、

心がとーってもラクになったんだから

 

 

 

…

 

 

 

あ～ぁ

言ってよかったんだなぁ～

 

 

 

今まで言わないで損したぁ～大損だよ、もう！

 

 

 

 

 

 

「言う」ってことは、

 

 

 

あなたの中にある湧いてくるその気持ちを、

 

 

 

あなた自身が

すくい上げて、

受け止めて、

認めて、

あなたの中から出してあげるということ。

 

 

 

あなたの中に湧いてくるその気持ちを、

すくいあげられるのはあなただけ

 

 

 

あなたの中にある気持ちを、

認めて出してあげられるのもあなただけ

 

 

 

言わずに諦めてきたのも私なら、

「言う！」と決めて言ってあげられるのも私

 

 

 

他に代わりのいない

大切な「私」のために、

 

 

 

「辛い」も

「苦しい」も

「悲しい」も

「寂しい」も

「大変だ」も

 

 

 

「もう嫌だ」も

「もうやめたい」も

「やりたくない」も

「助けて欲しい」も

「手伝って欲しい」も

 

 

 

言葉にして言ってみて、

あなたのその気持ちを、

あなたの中から出してあげようね