気持ちを言葉にして伝えるということ。

「私はこう思う」

「私はこう困っているの」

「私はあの時こんなことを考えていたの」

「あなたにこんな風にして欲しい」

そんな風に

自分の気持ちを言葉にして伝えることって

とっても大切なんだけど、

気持ちを言葉にして伝えるのは、

何のためだと思いますか

相手に自分の思い通りに動いてもらうため？

相手の気持ちを引くため？

相手に自分の気持ちをわかってもらうため？

…

私は、

自分の気持ちに味方してあげるためだと思うんです

いつもの方も、

はじめましての方も、

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 のなおです

体験講座は1月24日開催！

うん。

相手にどうこうしてもらうために伝えるんじゃなくて、

自分の気持ちに味方してあげるため、

つまり、

あなたの気持ちをあなた自身が認めてあげるため、

あなたがあなた自身をわかってあげるために、

伝えるんだと思うんだ

だって、

あなたが今、

楽しいのか、

嬉しいのか、

悲しいのか、

怒っているのか、

何を想っているのか、

どんな考えでいるのか、

何がしたいのか、

どんなことをして貰ったら嬉しいのか、

どんなことをされたら嫌なのか、

どんな風に困っているのか、

…

そんなあなたの気持ちは、

あなたしかわからないから。

あなたの中にある気持ちを認めて、

言葉にして外に出してあげられるのはあなたしかいないからね

それなのに、

気持ちを言葉にして伝えるのをためらってしまうのは、

どうしてだろう

こんなこと言ったら、

迷惑をかけそう？

ワガママだと思われそう？

自分勝手だと思われそう？

嫌な顔をされそう？

機嫌を損ねそう？

変な人だと思われそう？

…

そんなことを想像してしまうあなた自身が、

誰よりもあなたの気持ちを「こんなこと」って

❌をつけて、

否定して、

見下して、

雑に扱って、

ちゃんと認めてあげていないことに

気づいてね

そう。

気持ちを言葉にして伝えることって、

相手に伝えようとする

そのあなたの気持ちに

あなた自身が⭕をつけて許可を出していないとできないこと

だから、

感じている気持ちに蓋をして、

思っていることを言わないで、

察してオーラを出してばかりで、

気持ちを言葉にしないで

あなたの中にとどめたまんまにしておくと、

❌をつけられて、

否定されて、

見下されて、

雑に扱われて、

ちゃんと認めて貰えない

あなたの気持ち達が

どんどん燻って腐って黒くなって、

「あの人がわかってくれない！」

「あの人がこうしてくれない！」

そんなイライラやモヤモヤに変わる

しまいには、

それが爆発して、

相手にイライラやモヤモヤをぶつけることになったりね…

だから、

そうなる前に、

「私はこう思う」

「私はこう困っているの」

「私はあの時こんなことを考えていたの」

「あなたにこんな風にして欲しい」

って、

あなたの気持ちを言葉にして出してあげよう

上手く出せなくてもいいよ！

まとまらないままでもいい！

泣きながらでもいいし、

後出しでも、

時間差があってもいいよ！

誰よりもあなた自身が、

あなたの気持ちを認めて、

あなたの気持ちに⭕をつけて、

あなたの気持ちに味方してあげようね

そんなあなたの気持ちの見つけ方や

あなたの気持ちの伝え方を、

私と一緒に学んでみませんか

いよいよ来週、

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