いつもの方も、
はじめましての方も、
ご訪問ありがとうございます
こんばんは。
心屋認定講師 とも花認定 カウンセリングマスター
なおです
現在募集中です
個人カウンセリング（対面とオンライン）
心ゆるまるmama女子会 in 仙台
はじめましてさんでも、遠慮なく素直に繋がれちゃう《心屋山形の集い》
個人カウンセリング（対面とオンライン）心ゆるまるmama女子会 in 仙台はじめましてさんでも、遠慮なく素直に繋がれちゃう《心屋山形の集い》
不安で押しつぶされそうな時…
モヤモヤグルグルで苦しい時…
アレもしないとコレもしないとで頭の中がいっぱいな時…
そんな時は、
もしかしたら、
過去を悔んだり、
過去の自分を責めたり、
過去と比較したりと、
過去を振り返ってばかりなのかもしれない。
もしかしたら、
未来を案じたり、
未来の自分を悲観したりと、
未来を見てばかりなのかもしれない。
そんな風に、
意識が
過去にあったり、
未来にあったり、
過去と未来とを行ったり来たりして、
「今」を生きていないのかもしれないよ
そんな時は、
立ち止まって、
深呼吸して、
「今」感じているその気持ちを
味わってみよう。
嬉しいなぁ…
悲しいなぁ…
悔しいなぁ…
楽しいなぁ…
美味しいなぁ…
気持ちいいなぁ…
嫌だなぁ…
あったかいなぁ…
冷たいなぁ…
苦しいなぁ…
辛いなぁ…
キレイだなぁ…
幸せだなぁ…
「今」に集中して、
「今」を感じて、
「今」を味わって、
「今」を生きよう
いよいよ今週末開催！お申し込みは、明日までです
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました
おわり