”Beトレ『怒り』…怒りが湧いた時にはコレを試そう！”

こんにちは。

mamaマス帰りの新幹線…

なおです

(今日も、アッと言う間で楽しかったなー)

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私が4月から通っているmamaマスターコース

そのmamaマスを開催してくれている、心屋認定講師のとも花さんの今日のブログ

今日の朝、新幹線で読んで、記事に書いてあった、

に、なんだかスゴくホッとした

ついつい、「怒り」は負の感情だからとダメ出ししそうになるけれど、

そんな、負の感情を持つ自分を責めてしまいそうになるけれど、

どんな感情でも、私の中から湧いてきた「感情」で、ただそれだけ。

だから、切り捨てようとしなくていいんだなー

だから、どんな感情も受け入れていいんだなー

怒る私も、◯にしていいんだなー

怒る私も、どんな私も、ぜーんぶ丸ごと受け入れていいんだなー

と、あらためて感じた記事でした

うん

聞いてみることにしよう

「怒り」の裏側にある、私の本音を探してみよう

そして、1つずつ、自分を苦しめている前提を、ひっくり返していこう

それにしても、あんなに雲の上の存在だったとも花ちゃんと、今日のmamaマスで、笑いながら楽しくお話できた

大好きなとも花ちゃんと何度も会って、お話しできて、仲良くなれる

それだけでも、mamaマス行って良かったなー

と思える

勿論、mamaマスに通う同期のみんなと出会えたことも、大きな大きな喜びだけど

そんな、大好きな仲間と楽しんだmamaマスの今日の様子は、またあとで…