心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

だれかに話を聞いてほしいなと思っても、いざその時が来ると、うまく言葉が出てこなくなることって、ありませんか。

本当は素直に気持ちを話したいのに、初めて会う人の前だと、つい身構えてしまって、当たり障りのないことしか言えなくなってしまう。

「変に思われたらどうしよう」「うまく話せなかったらやだなぁ」って、心の中でブレーキがかかって、なかなか一歩を踏み出せないこと、ありますよね。

そうやってためらっているうちに、結局だれにも相談できないまま、もやもやした気持ちだけが、少しずつ積もっていきます。

だから「わたしは人に頼るのが下手なんだ」「もともと話すのが苦手な性格なんだ」って、自分のことを決めつけてしまう方も、けっこういらっしゃいます。

・・・でも、この「うまく話せるか不安」には、そう思ってしまうだけの理由があります。

今日は、カウンセリング（FAP療法）初回面接のご感想をいただいたので、ご紹介させてくださいね。

【FAP療法】初回面接
E様より

初回面接、ありがとうございました。

初対面という緊張、上手く話せるかなという緊張があったのですが、

YouTubeと変わらない、穏やかで温かいぐりちゃん（と呼ばせていただきます！）だったので、安心して思っていることを素直に話すことができました。

現状について、自分では思ってもいなかった提案をしていただいて、新たな気付きを得ることができました。

また、今回一番相談したかった事柄と、他の事柄が、繋がっていたということにも気付けました。

そして、次回についても、「自分の気持ち」に目を向けて行動することを提案して頂けて、とても安心しましたし、「自分がどうしたいのか」で選ぶことが大切なんだと改めて感じました。

自分のタイミングで、ぜひ２回目をお願いしたいなと思います。

E様、このたびはご感想を、本当にありがとうございます。

「一番相談したかった事柄と、他の事柄が、繋がっていた」というE様。

これ、カウンセリングを受けてくださった方から、ときどき聞かせていただく言葉です。

悩みって、一つだけぽつんとあるわけじゃなくて、いくつものことが、知らないうちに絡まり合っていることが多いです。

だから一番気になっていることを話しているうちに、「あれ、これってあのことともつながっているのかも」って、自分でも思いがけない発見が出てくることがあります。

E様も、お話ししながら、その絡まり合っていたつながりに、ご自分で気づかれたんですね。

そして、「安心して思っていることを素直に話すことができました」って書いてくださって嬉しいです。

初対面で緊張していたのに、思っていることを、そのまま言葉にできたんですよね。

これって、なかなかできることじゃないと思います。

もしかすると、ふだんからYouTubeを見てくださっていたことも、関係していたのかもしれません。

画面越しに何度か声を聞いていると、実際にお会いしたときも、初めてという感じがなくなって、楽に話せること、ありますよね。

E様がそんなふうにお話ししてくださって、わたしもありがたいです。

もし今、「初めての人にうまく話せるか不安」「相談したいのに、一歩が踏み出せない」という感覚を抱えているなら、

その「うまく話せるか不安」という気持ちも、ひとつずつ見ていくと、

なるほどと思える、人生の背景が隠れていることがあります。

一人で抱え込まなくて、大丈夫です。

よかったら、その気持ちの理由を、一緒に探していきたいと思っています。

お待ちしています。

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栗林あや（いがぐりこ）でした！

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