心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

人気の継続カウンセリング「マンツーマンサポート」。

6月スタート枠の募集を開始しました

残１枠です

日々のモヤモヤを整理して前に進みたい方、

人間関係や自己否定で悩んでいる方、

自分を大切にする感覚を取り戻したい方へ。

安心できる関係の中で、

少しずつ心を整えていく継続サポートです。 

お待ちしています。

＞＞お申し込みページはこちらです

心の重荷を軽くする！
あなた専属の心理カウンセラーによるマンツーマンサポート

日々の生活の中で、気づかないうちに心に溜まっていく、モヤモヤやストレス。

「誰かに相談できたら…」と思ったこと、ありませんか？

でも、いざ話そうとすると、「どう伝えたらいいのかわからない」と悩んだり、

信頼できる相手が見つからなくて、一人で抱え込んでしまうこともありますよね。

実は、心の悩みや不安って、「一人で解決しようとしない」ことで、意外と軽くなることがあるんです。

そこで、この悩みを一緒にサポートするのが、

「あなた専属の心理カウンセラーによるマンツーマンサポート」です。

私自身の経験から、あなたに寄り添います

私も、誰にも相談できずに悩みを抱え込んで、頭の中がぐるぐるしていた時期があります。

そんなとき、誰かに話を聞いてもらえたら、どれだけ心が軽くなるだろうって思いました。

だからこそ、あなたにも安心して話せる場を提供したい。

そして、一緒に心を軽くする方法を見つけていきたいと思っています。

公認心理師としての実績と専門的心理療法でサポートします

私は公認心理師として国家資格を持ち、

心理カウンセラーとして10年以上、多くの方の悩みに寄り添ってきました。

「心的トラウマに特化したFAP療法」や、「心屋リセットカウンセリング」といった専門的な手法を用いて、

表面的な解決だけでなく、心の奥深くにアプローチすることを大切にしています。

このアプローチを通じて、自己肯定感を高めたり、過去に縛られずに、新しい一歩を踏み出すサポートをしています。

「ただ話を聞くだけ」ではありません

私のカウンセリングでは、あなたが感じているモヤモヤに寄り添いながら、具体的で実践的な方法を一緒に考えていきます。

その結果、多くの方に「悩みが軽くなった」「心がスッキリした」と感じていただけ、前向きに進むきっかけをつかんでいただいています。

セッション以外でもしっかりサポートします

このコースでは、セッションの時間だけでなく、LINEやメールを使って、気軽に相談できる環境を整えています。

「セッションで話しそびれたことがある」

「突然、悩みが湧いてどうしたらいいかわからない」

そんなときに、すぐに相談していただけるよう、24時間以内の返信を心がけています。

例えば、以前に参加されたAさんは、ママ友関係で悩んだときにLINEで相談してくださいました。

その場で具体的なアドバイスをお伝えすると、「次の日には落ち着いて対応できた」とのお声をいただきました。

私のカウンセリングは、ただお話を聞くだけではなく、

あなたが安心して毎日を過ごせるよう、日々の悩みや不安にも寄り添いながら、一緒に前に進むための伴走者としてサポートします。

＞＞あなた専属の心理カウンセラーによるマンツーマンサポート申し込みページはこちらです。

これまでのサポート事例

私がこれまでカウンセリングでサポートしてきた方々の中には、こんな悩みを抱えていた方がいらっしゃいます。

少しでもあなたに近いエピソードで、「私も変われるかも」と感じていただけたら嬉しいです。

◆Bさん（40代・専業主婦）

Bさんは、義理実家の厳しいルールや義母からのプレッシャーに悩んでいました。

「私が我慢すれば…」と自分を責めることで何とかやり過ごしてきたけれど、

心の中ではどんどん感情を押し殺してしまい、辛さが増していったそうです。

カウンセリングでは、Bさんが、幼い頃から「いい子でいなければならない」と思い続けてきたことに気づき、

その思い込みを少しずつ解きほぐしていきました。

回を重ねる中で、「自分がどう感じるか」を大切に考えることができるようになり、

義母との距離感も少しずつ変化していきました。

3ヶ月後には、「気持ちが軽くなって、義理実家に行くのが前ほど苦ではなくなりました」と、笑顔で話してくださいました。

◆Cさん（30代後半・起業家）

Cさんは、新しい挑戦やSNSでの発信に対して「どうせ失敗する」「私には向いていない」と思い込んでしまい、行動を躊躇していました。

自分の中で「価値がない」と感じてしまう癖があり、それが原因で、なかなか一歩を踏み出せずにいたのです。

カウンセリングでは、幼い頃の経験を振り返りながら、自己否定感がどこから来ているのかを探りました。

そして、FAP療法で心の痛みを癒し、心屋リセットカウンセリングを通じて「自分を許す」ことに取り組みました。

1ヶ月後には、「怖さはまだあるけれど、少しずつ進んでみようと思えるようになりました」と話してくださって、行動に移す自信を取り戻していきました。

◆Dさん（50代・経営者の奥様）

「周りから見れば何も困っていないはず」と言われる生活を送っていたDさんですが、実際には夫との会話が減り、孤独感に悩む日々を過ごしていらっしゃいました。

「誰かに話したいけれど、周りには私よりも、もっと困っている人がいる」と思い込んで、相談できずに、一人で抱え込んでいたそうです。

セッションでは、「自分の気持ちを伝えること」への不安や、「すべてを完璧にこなさなければならない」という思い込みを見直すことから始めました。

その結果、約2ヶ月後には「少しずつ夫に気持ちを話せるようになって、会話が増えた」と話してくださいました。

「無理して周りに合わせる必要がないと気づいてから、心が軽くなった」とおっしゃるDさんの姿が、とても印象的でした。

◆Eさん（40代・2児の母）

Eさんは、ママ友との関係や「どう見られているか」という不安に悩んでいらっしゃいました。

「常に周りを気にしてしまう自分が嫌だ」という思いを抱え、苦しい日々を送っていたとのこと。

カウンセリングでは、幼少期に母親からの評価を求めて育った背景に向き合い、

「自分を否定しない」という習慣を少しずつ練習してもらいました。

そして、「自分にOKを出す練習」を続けた結果、数回のセッションで「ママ友との関係も少しラクになり、子どもたちと過ごす時間が前より楽しくなった」と話してくださいました。

笑顔でお話しされるEさんの姿に、私もとても嬉しくなりました。

◆Fさん（30代後半・起業準備中）

Fさんは、学んだセラピーで、起業を目指して準備を進めていましたが、「失敗したらどうしよう」「本当に自分にできるのか」と不安に思い、なかなか行動に移せずにいました。

「挑戦して失敗するのは恥ずかしい」という思い込みが、Fさんを縛っていました。

セッションでは、「何が怖いのか」を丁寧に掘り下げて、幼少期の体験が今の行動にどう影響しているのかを見つめ直しました。

そして、心屋リセットカウンセリングを用いて、その思い込みをはずすしていきました。

翌月には「怖さがゼロになったわけではないけれど、自分のペースで動いてみようと思えるようになりました」と話してくださいました。

その後、SNSでの発信をスタートして、少しずつ自分らしい活動が広がっています。

※こちらの事例やご感想は、クライアント様ご本人に、匿名での掲載許可をいただいた上で記載しています。

個人が特定されることがないように十分に配慮し、事例の内容を実際のものから、一部変更している場合もございます。

他にも、クライアントさんから、お喜びのご報告を多数いただいています。

★その他のご感想はこちらをご覧ください↓

https://ameblo.mom/iga-gurico/entry-12941045751.html

『★マンツーマンサポートのご感想一覧／変化のかたち、いろいろ。』このページでは、継続カウンセリング「マンツーマンサポート」を受けてくださった方たちのご感想を紹介しています。最初はみなさん、いろんな思いを抱えて申し込んでくだ…

ameblo.mom

私のカウンセリングが目指すこと

これらは、カウンセリングを通じてクライアントさんが感じた変化の、ほんの一部です。

それぞれの状況や悩みに合わせてサポートをすることで、

「一人では解決できない」と感じていた問題を少しずつ軽くして、

前向きな日々を取り戻していただけるようお手伝いしています。

「あなたの心の伴走者として寄り添う」

この思いを胸に、これからも全力でサポートしていきます。

こんな方におすすめです

・自分の感情を整理して、心のバランスを取り戻したい方

・義理実家や、ママ友、職場、家族など、身近な人間関係の悩みを解消したい方

・自分をもっと大切にして、自己肯定感を高めたい方

・起業や新しい挑戦に向けて、一歩を踏み出したい方

・毎日の中で小さな幸せを見つけ、人生をより豊かにしたい方

「これ、私かも…」と思うところがあれば、ぜひこのサポートを受けてみてください。

お一人おひとりに寄り添いながら、あなたの心が軽くなるお手伝いをします。

サポート内容と料金

ご用意したのは、3つのコースです。

あなたのご状況に合わせてお選びいただけます。

サポート期間は、2026年6月上旬から 1ヶ月間、3ヶ月間、6ヶ月間です。

① 6ヶ月間じっくりコース（隔週：全14回）

　毎回、1時間のカウンセリングをおこないます。

• 価格：264,000円（税込）

② 3ヶ月間スピードコース（隔週：全7回）

　毎回、1時間のカウンセリングをおこないます。

・価格：132,000円（税込）

③ 1ヶ月間集中コース（毎週：全5回）

　毎回、1時間のカウンセリングをおこないます。

・価格：99,000円（税込）

※【1ヶ月集中コースについて】

1ヶ月集中コースは「週1回・全5回」のセッションが基本ですが、

ご希望の曜日やご予約状況によっては、間が1週間以上あくこともあります。

その場合も全5回しっかり行いますのでご安心ください。

日程はお申込み後に相談しながら一緒に決めていきます。

定員：２名様

サポートの方法

セッション方法：

オンライン（ZOOM）で

毎回、1時間のカウンセリングをおこないます。

時間は、平日土日祝 11時～22時の間で調整可能です。

これ以降の多少遅い時間になっても対応できる場合が多いので、

その都度、相談しながら決めていきましょう。

また、各コース所定のセッション回数を必ず消化いただけるよう、

多少期間を過ぎてしまっても調整しますので、ご安心くださいね。

随時相談対応しています：

期間中はLINEやメールでのご相談が無制限です。

必要に応じて、心理療法やこれまでの講座内容も適宜取り入れて、サポートします。

お申し込みについて

サポート期間：2026年6月上旬から 1ヶ月間、3ヶ月間、6ヶ月間

（1か月コース：週1×5回、3か月コース：隔週7回、6か月コース：隔週14回）

初回セッション日は、お申し込み後、ご都合をうかがいながら一緒に決めていきます。

定員：2名様

【お申し込みの流れ】

1. お申し込みフォームのご記入

2. 自動返信メールをご確認ください（振込先のご案内あり）

3. ご入金の確認

4. 初回セッションの日程調整（メールでやりとり）

5. 当日Zoomにてセッション開始

6. 当日Zoomにて次回の日程を決めます

7.期間中はいつでもメールで相談できます

＞＞あなた専属の心理カウンセラーによるマンツーマンサポート申し込みページはこちらです。

★特別なプレゼントのお知らせ！★

さらに、お申し込みいただいた方全員に、特別なプレゼントをご用意しました！

ご入金完了後に、心理カウンセラーとしての経験をもとにした、特別な動画講座をお届けします。

『視点を変えて悩みを解決するカウンセリング入門』

（約2時間の動画です）

この動画では、日常生活で抱える小さな悩みから、大きな人生の課題まで、

「視点を変える」ことで、問題を解決するための具体的な方法をお伝えしています。

悩みが堂々巡りしてしまう原因を明らかにして、

問題を客観的に捉えるためのコツを学べる内容です。

実際のカウンセリングで用いる実践的な視点を分かりやすく解説していますので、

この動画を見るだけで、ご自身の問題解決力が高まるはずです。

「悩みに振り回されずに過ごしたい」

「日々をもっと穏やかに、前向きにしたい」という方に、

きっとお役立ていただける内容になっています。

カウンセリングと併せてこの動画を活用いただくことで、

より前向きで快適な日々を手に入れるお手伝いができたら嬉しいです！

よくあるご質問

Q: カウンセリングはどのように行われますか？

A: 当カウンセリングは、オンラインのZOOMで行います。

「6ヶ月間じっくりコース」と「3ヶ月間スピードコースは」隔週（2週間に1回）、「1ヶ月間集中コース」は毎週1回、

1時間のセッションを設け、あなたの話をじっくりと聞かせていただきます。

また、メールやメッセンジャーでの随時相談も可能です。

24時間以内の返信を心がけています。

お話を伺って、必要に応じて心理療法や、私がこれまで提供してきた講座の内容も取り入れてサポートさせていただきます。

時間は、平日土日祝 11時～22時の間で調整可能です。

これ以降の多少遅い時間になっても対応できる場合が多いので、その都度、相談しながら決めていきましょう。

また、各コース所定のセッション回数を必ず消化いただけるよう、多少期間を過ぎてしまっても調整しますので、ご安心くださいね。

Q: カウンセリングを受けるメリットは何ですか？

A: 定期的にカウンセリングを受けることで、心のもやもやが晴れ、毎日を明るく前向きに過ごす視点が得られます。

自分自身と深く向き合い、内面からの充実感を得ることができます。

また、日々のストレスを効果的に管理する方法も知ることができます。

Q: どのような人におすすめですか？起業の相談もできますか？悩みがないとダメですか？

A: この「マンツーマンサポート」は、ご自分の感情を整理したい方、日々の生活で感じるストレスや不安を軽減したい方、自己肯定感を高めたい方、人生の新たな一歩を踏み出したい方には特におすすめです。

起業に関する相談も承っています。

起業は大きな挑戦であり、不安や疑問が多いものです。

そのような重要な決断に際して、あなたの考えを整理し、自信を持って前進できるようサポートします。

また、特定の「悩み」がなくても大丈夫です。

カウンセリングは、悩みを解決するだけでなく、自己理解を深めたり、人生の質を向上させたりするための手段です。

自分自身と向き合う時間を持つことで、未知の可能性や新たな目標を見つけることもあります。

どんな小さな疑問や思いも、真摯に受け止め、一緒に考え、サポートします。

あなたの心の成長と幸せのために、ここにいます。

Q: 分割払いはできますか？カウンセリングを途中でやめた場合、返金は可能ですか？

A: 申し訳ございません。一括払いのみとなります。

開始後に中断される場合も、ご返金は致しません。

この点をご了承の上、お申し込みください。

＜お願いとご連絡＞

・開始後に中断される場合もご返金は致しませんので予めご了承ください。

・お申込みから10日以内にお振込をお願い致します。

・ご入金が確認できましたら、私からメールでご連絡をさせていただきます。

　そこで初回のカウンセリングの日程を調整させていただいきます。

・すべてのコース（1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月）ともに、回数やペースは基本決まっていますが、日程はご希望に合わせて柔軟に調整しています。

　ご予約状況やご都合により、次のセッションまでに少し間が空く場合もありますが、所定の回数はしっかり行いますのでご安心ください。

　スケジュールはお申し込み後に相談しながら、一緒に決めていきます。