心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

昨夜は0時過ぎまで、フジテレビの記者会見を見ていました。

私は、今回の出来事自体には、あまり関心がないのだけど、

それよりも、記者会見って、偉い人の質問への対応方法を、実際に生で見ることができる機会なので、つい他の件でも見ちゃうのです。

質問に対して、短時間で簡潔に答えるコミュニケーションスキルの勉強になる。

特に、難しい質問とか嫌味な質問にも、冷静に対応する方法とか、誤解を防ぐ言葉選びの仕方を学ぶのには、絶好のチャンス。

それから、非言語的な雰囲気や表情からも、いろんなことを感じ取ることができます。

自分の意見を伝える方法とか、相手を納得させる方法も観察できます。

それから、記者の質問の仕方でも気づくことがあって、勉強になります。

もちろん、当事者や関係者の方はすごく大変でしょうけど…。

記者会見を開くということは、ある程度キャリアや立場や実績のある人が出てくるわけで、

普段、そういう方の「対応力」を実際に見られる機会はなかなかないので、記者会見は、けっこう見てしまいます。

そんなわけで、昨夜も0時過ぎまで見ていました。

が、眠くなったので、途中退散。

そこから、なんと…12時間も寝てしまいました。

今日はすごく久しぶりに、何の予定も無い日。

気づいたら12時間（正確には11時間59分）も寝ちゃってた！

睡眠の評価は100点！

寝過ぎちゃった！(笑)

今日は私だけの時間。

ゆるゆる過ごします。

夕飯は惣菜買って、手抜きにしよう。

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記者会見みて、よく寝た