本音を言ったら怒られた。
「言わなきゃよかった」が止まらない原因【YouTube】
「嫌だ」と言っただけなのに、怒られた。
不機嫌にされた。「わがまま」と言われた。
それ以来、本音を言う前に
「これを言ったらどうなるか」という不安が先に頭に浮かぶようになってしまった。
今日は、「言わなきゃよかった」が止まらなくなる2つの原因と、
「言わなきゃよかった」が頭の中に浮かんできたときに自分を楽にする方法を、1つお話ししています。
▼ この動画で話していること
・「嫌だと言ったこと自体」が罰にされた子ども時代のこと
・子どもの頃の「怒られた記憶」が今の場面と一緒によみがえってくる仕組み
・「言わなきゃよかった」のあとにこう続けるだけで楽になる方法
▼ こんな方におすすめ
・本音を言ったら怒られた経験が忘れられない方
・「言わなきゃよかった」が頭から離れない方
・言い方が悪かったのかなと自分を責めてしまう方
・本音を言うのが怖くて、いつも黙ってしまう方
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