自分は悪くないのに、
責められると「私のせい」が出てくる理由
【公認心理師が解説】
自分は悪くないってわかっているのに、
誰かに責められた瞬間、
頭の中で「私のせいかも」が勝手に出てきてしまう。
こういう経験、ありませんか。
今日は、その「私のせいかも」がなぜ勝手に出てくるのか
という仕組みを2つと、
自分を少し楽にする方法を1つお話ししています。
最後まで見ていただくと、自分を責めなくていい理由と、
子どもの頃の自分に言葉をかけ直すやり方が、わかります。
▼ この動画で話していること
・自分は悪くないのに「私のせい」が勝手に出てくる仕組み（子どもの頃に身についたクセ）
・考える前に体が勝手に動いて、謝って場を収めようとしてしまう仕組み
・「今ここの私」と「子どもの頃の私」を分けて考えて、言葉で言い直す方法
▼ こんな方におすすめ
・自分は悪くないとわかっているのに、責められると謝ってしまう方
・職場や家庭で「私のせいかも」が頭から離れない方
・子どもの頃から自分を責めるクセが続いている方
・自分を変えようと頑張ってきたけれど、変わらないと感じている方
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