ゆっくりできる時間が、ちょっと怖かった話

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

GWの真ん中で、とつぜん予定の入っていない時間ができました。

「あ、今日はゆっくりできるな」って思ったら、なぜかザワザワしてきて、

頭の中で勝手に「これから先、どうなるんだろう…」って、最悪なことを考え始めちゃって・・・。（主に母のこととか、将来の家のことなど）

ホッとできる時間のはずなのに、休もうとした途端に怖くなる。

・・・へんなの(笑)

で、この「休もうとすると怖くなる」っていう感覚、私自身が、20代の頃にすごく悩んでいたことなのです。

私、仕事を辞めて一日中家にいた時期がありました。

時間はたくさんあるのに、動けなくなってしまった。

「働かなきゃ、働かなきゃ」って思いながら、心は焦ってるのに、

現実では生産性のない時間が過ぎていくのが、怖くて怖くて仕方ありませんでした。

そのときに、私の頭の中でずっと回っていた声があったのです。

「こんなことしてると、小原庄助（おはらしょうすけ）さんみたいになるよ！」

・・・これ、子供の頃からの、私の母の口癖でした。

小原庄助さんって、聞いたことありますか？

朝寝、朝酒、朝風呂が大好きで、最後には財産を使い果たして一文なしになっちゃう、そんなダメな人物です。

母は私が子どもの頃から、父や私に向かって何度も

「あんた！そんなことしてると、小原庄助さんみたいになるよ！」って言ってきました。

だから20代の私の頭の中でも、その声がずっと再生されていたのです。

「ちゃんと働かないと、小原庄助さんみたいになっちゃう！！」って。

当時の私は、その声を、自分で今考えている言葉だと思っていました。

自分の頭の中から湧いてきている考えだと思っていたのです。

でも、ずいぶん後になって気づきました。

あの「小原庄助さんみたいになるよ」っていう声は、子どもの頃から、母が口癖で繰り返していた言葉でした。

それが、私の頭の中で、何十年もずっと再生され続けていただけだった、って気づいたのです。

しかも、私にとって、びっくりな話だったんだけど、大人になってから調べてみたら・・・

小原庄助さん、実在の人物ですらありませんでした（爆）

福島の民謡『会津磐梯山』に出てくる、ただの架空の人物でした。

私はずっと、民謡の中の架空のキャラクターに「似ないように！似ないように！！」って怯えながら、休むことを許せずにいたんだなぁ、って。

なんだか拍子抜けしました。

今回のGWで感じた、「ホッとできる時間なのにザワザワ落ち着かない感じ」も、たぶん同じだと思います。

頭の中で「ゆっくりしてちゃダメ！」「こんなんで大丈夫なの？！」って声が回るとき。

その声、本当に今の私が考えている言葉なのかなぁって、考えてみる。

そうすると、その声って、過去に誰かに言われた言葉のことがあります。

お母さんの口癖だったり、お父さんに言われた一言だったり、若い頃に職場で受けた扱いだったり。

そんなときは、心の中で「これは、誰の声？」って聞いてみるといいです。

頭の中に浮かんでいる言葉に向かって、「これは、本当に今の私の声？それとも、過去のどこかで聞いた声？」って。

そうすると、頭の中の声と、ちょっとだけ距離が取れます。

「私が今、最悪のことを考えている」から「昔の誰かの声の再生が流れているだけ」に変わるから、怖さがちょっとだけ下がります。

あの頃の20代の私に、もし会えるなら言ってあげたいなぁって思います。

「それ、あなたの声じゃないよ。お母さんの口癖が再生されてるだけだよ。それに、小原庄助さんは民謡の架空のキャラクターだから、本当に安心していいよ」って。

休むことが怖い人って、ずっと頑張ってきた人だと思います。

ゆっくりしようとした途端に怖くなるのは、子どもの頃に、家で安心して休めなかった経験がたくさんあったからなのかもしれません。

家の中がピリピリしていたり、親の機嫌をうかがいながら過ごしていたり。

そんな中で育った人にとっては、休む時間そのものが、なんとなく怖いものとして体に残ってしまうのです。

ゆっくりできる時間にザワザワしちゃう自分のこと、責めなくていいです。

「あ、また昔の声が再生されてるな」って気づいてあげよう。

ちょっとずつ、「これは昔言われた言葉」「これは今の私が考えていること」って、分けられるようになっていきますよ。