心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
ついに行ってきました！
Suicaのペンギン「ストロベリースイーツビュッフェ 2026」。
池袋のホテルメトロポリタンで、
ピンクヘアのオーナーセラピスト まりこさんと一緒に行きました。
このビュッフェ、
Suicaのペンギン好きの間では、予約争奪戦で有名なのです。
予約開始と同時にパソコンの前にスタンバイして、いざ予約！！
・・・しようと思ったら、
ぜんっぜんサイトに繋がらない。
「これ、もう無理かも」って私が諦めかけた瞬間、
まりこさんが滑り込みセーフで予約をゲットしてくれました。
ありがたすぎる〜！！！
ベリーたっぷりのスイーツに囲まれて、
Suicaのペンギンのかわいさに癒されて、
まりこさんとたくさんおしゃべりして。
お腹も心もいっぱいの一日でした。
で、この日いちばん印象に残ったのは、
スイーツの味はもちろん、
それ以上に、まりこさんとの会話でした。
まりこさんって、「好き」の純度がすごく高い人なのです。（←私調べ）
食べものの話でも、仕事の話でも、プライベートの話でも。
好きなものは好き、気が乗らないものは気が乗らないって、迷いがない。
好きなものに対してまっすぐなお方なのです。（←私調べ）
で、「好き」の純度が高いっていうのは、
ただ好きなものを集めているだけじゃないと思うのです。
「好きの純度を上げる」ということは、当然ながら、
嫌いなもの、不快なもの、自分に合わないものを見たときに、それをそのままにしない
ということでもあって。
「なんか違うな」を、スルーしない。
「まあいいか」で飲み込まない。
これって、実はすごく勇気がいることなんだよね。
人って、つい「嫌い」とか「合わない」って感じることに、蓋をしがちじゃないですか。
わがままだと思われたくない。
面倒な人だと思われたくない。
空気を読んで、合わせておいたほうがラク。
・・・そうやって、自分の「違和感」を何度も何度も飲み込んでいるうちに、「好き」もぼんやりしてきちゃうんだと思います。
でも、好きと嫌いって、セットです。
「嫌い」を感じることを自分に許さないと、
「好き」の輪郭もぼやけてしまう。
「何が好きかわからない」
「自分が何をしたいのかわからない」
カウンセリングでそうおっしゃる方はすごく多いです。
でもそれは、好きがないわけじゃなくて、
「嫌だ」「合わない」っていう気持ちにずっと蓋をしてきた結果、
好きのほうまで一緒に見えなくなっちゃっただけなんだと思います。
実は私も、昔はそうでした。。
苦手な人や合わない人とも、むりして合わせようとしていました。
「断ったら悪いかな」「合わせなくちゃ」って、ずっとそう思っていたのです。
「嫌だ」って感じること自体が、わがままだと思っていました。
でもあるとき気づきました。
「嫌だ」に蓋をし続けていたら、
「好き」のほうもどんどんわからなくなっていたことに。
自分の中の「違和感センサー」を全部オフにしていたから、
好きも嫌いも何も感じ取れなくなっていたのです。
「嫌い」を感じていい。
「合わない」と思っていい。
そこを自分に許してあげると、
不思議なことに「好き」のほうも少しずつクリアになってきます。
私もそこから少しずつ、自分の「好き」を取り戻していきました。
昨日、まりこさんを見ていて、改めて思いました。
「好き」の純度が高い人って、自分の「嫌だ」も、ちゃんと大切にしている人なんだなって。
だから、もし今「自分の好きなことがわからない」と思っている人がいたら。
「好きなもの」を探す前に、
まず「これはちょっと嫌だな」「なんか違うな」っていう小さな感覚を、拾ってみるといいのかも。
スルーしないで、「あ、私これ嫌なんだな」って気づいてあげるだけでいいです。
それが、「好き」を取り戻す最初の一歩になるんだと思います。
昨日まりこさんと話していて、私もひとつ、自分の本音に気づきました。
私も、「好き」の純度、もっと上げていきたいな。
まりこさん、ありがとうございました！
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