心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
誰かの前で「ありのままの自分」でいられる。
何を話しても大丈夫だと思える。
そんな場所、ありますか？
「こんなこと言ったら引かれるかな」
「こんな自分を見せたらダメかな」
そうやって、いつも自分を取り繕ってしまう人は多いです。
実は、私もそうでした。
本当の自分を見せたら、嫌われるんじゃないか。
受け入れてもらえないんじゃないか。
そう思って、ずっと「大丈夫な自分」を演じていました。
でも、本当の自分を隠し続けるのって、すごく疲れますよね。
「ありのままでいい」と思える場所があると、人はホッとします。
自分でも気づいていなかった気持ちに気づけたりもします。
自分の考えが偏っているな、と思っても、そこから抜け出せないことってありますよね。
頭ではわかっているのに、同じところをぐるぐるしてしまう。
そういうときは、一人で何とかしようとしなくていいんですよ。
今日は、 カウンセリング（FAP療法）の感想をいただいたので、ご紹介させてください。
さくらんぼ 様
【FAP療法】2回目以降（50分）
いつもお世話になっています。
今回もありがとうございました。
たくさん話を聴いていただき、自分では気が付いていなかった感情や事柄に気付くことができました。
ぐりちゃんの前だとありのままの自分でいることができ、何でも安心して話せます。
寄り添いや共感がいつも優しく、ぐりちゃんの声かけにわたしは救われています。
偏ってるな～と、思っていたことから抜け出せず苦しかったので、FAP療法を受けられて良かったです。
いつも温かくむかえてくださり、本当にありがとうございます。
ゆっくりと日々の変化を感じられたらいいな～と、思っています。
さくらんぼ様、ご感想をありがとうございます。
一人でぐるぐる考えていたことも、話すことで気づきが生まれます。
自分では見えなかった感情に気づけると、抜け出せなかったところから動き出せることが多いです。
もし今、同じところをぐるぐるして抜け出せないと感じている方がいたら、話しに来てくださいね。
何を話しても大丈夫です。ありのままで来てください。
カウンセリングのご案内はこちらからご覧くださいね。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに