心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
「こんなこと、相談していいのかな」
「大したことじゃないかもしれない」
「自分で何とかしなきゃ」
そう思って、ずっと一人で抱えていませんか？
そんなふうに、相談していいか分からなくなるくらい、
ずっと我慢してきたんだと思います。
誰かに話すことすら、
自分に許せなかったのかもしれません。
今日は、 カウンセリング（FAP療法）の感想をいただいたので、ご紹介させてください。
【FAP療法】初回面接（50分）
あずき 様
この度は、ありがとうございました。
以前からYouTubeを見てました。
こんなこと相談していいのか、分からなかったのですが、
もう自分ではどうしていいのか分からず、エイッと勇気を出して申し込んでみました。
始まるまで緊張してましたが、YouTubeのままの優しい口調で、安心できました。
話し出したら止まらない、私のまとまりのない話を、丁寧にまとめてくださいました。
自分でも気づかなかったたくさんのことを、わかりやすく教えてくれて、改めて相談できて良かったと思いました。
そして、なぜそうなのか、どうしたらいいのか、背中を押してもらいました。
長年、背負ってた力が抜け、今、とても眠すぎて、脱力感でいっぱいです。
これほどまで悩み、苦しんでいた自分がいたこともわかりました。
あれほど背を向けたかったことを、少しずつ、自分のペースで進めてみようと思えました。
相談できて、本当に良かったです。ありがとうございました。
あずきさん、素敵なご感想をありがとうございます。
「長年、背負ってた力が抜けた」
きっと、ずっと気を張って、自分を保ってきたんだと思います。
そうしなければ、やっていけなかった。
カウンセリングの後に眠くなるのは、よくあることです。
それだけ、今まで緊張していた証拠です。
もし今、一人で抱えていることがあるなら、
「こんなこと」と思っていることでも、話してみてくださいね。
話すだけで、自分が何に苦しんでいたのか、見えてくることがありますよ。
一人で抱え続けなくて、大丈夫です。
カウンセリングのご案内はこちらからご覧くださいね。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに