頑張っても頑張っても、満たされなかった理由

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

今日は、ちょっと私自身の話をさせてください。

私は子どもの頃、母子家庭で育ちました。

母には精神障害があって、

家庭は安心できる環境ではありませんでした。

私は若い頃から働いて、お金を母に送っていました。

母の期待に応えたい。少しでも楽にさせてあげたい。

そう思って頑張っていました。

でも、母が満足することはなかったのです。

口では「ありがとう」と言ってくれる。

でもすぐに、「私はこんなにつらい」「こんなに大変だ」「困った、困った、どうしよう」という話が始まって、

また次の要求がやってくる。

頑張っても、頑張っても、終わりがない。

何をしても、満たされることがない。

「・・・もう無理だ」と思ったことは、何百回もあります。

今は母の障害がわかったので、介護施設に入ることができて、

関係からは少し距離を取れるようになりました。

でも、振り返って思うのです。

あの私の「満たされなさ」の正体は、いったい何だったんだろうって。

カウンセラーとして様々な方の話を聞く中で、気づいたことがあります。

「満たされない」と感じている方には、ある共通点があります。

それは、子どもの頃に「自分の気持ちを受け止めてもらえた経験」が少なかった、ということです。

私たちは子どもの頃、言葉にはできなくても、

いろんな気持ちを持っていました。

「わかってほしい」

「守ってほしい」

「愛してほしい」

「認めてほしい」

でも、親に余裕がなかったり、

家庭の中に安心感がなかったりすると、

この気持ちは満たされないまま育つことになります。

だから今も「満たされない」という感覚が残っている。

これが、満たされなさの正体だったのです。

じゃあ、どうすればいいのか。

今からでも、自分の心は自分で満たしていくことができます。

その方法は、「自分の気持ちを、自分で受け止める」ということです。

たとえば、仕事で嫌なことがあったとき。

「こんなことで落ち込んじゃダメだ」って、